O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi namangan davlat universiteti jismoniy madaniyat kaferdrasi «tasdiqlayman»

Tejamli harakatlar
- harakatni bajarishdan k
o’
zlangan maqsadga 
minimal 
darajada zarur bo’ladigan harakatlar
. 
Tejamsiz harakatlar - 
ortiqcha, kerak b
o’
lmagan muskul z
o’
rikishi 
orqali bajariladigan harakatlar. 
Turizm - 
reja asosida oldindan muljallanib sayohat, ekskursiya, poxod 
(yurish), qoyaga chiqish, sayrlar tarzidagi mashg’ulotlar bo’lib, moddiy ne’mat 
yaratilmay, jismoniy qobiliyat va jismoniy sifatlarni rivojlantirish va aktiv dam 
ol
ish vositasi sifatida jismoniy madaniyat amaliyoti, mashg’ulotlari sifatida 
foydalaniladi.
 
Asosiy mashqlar -
ya’ni o’quv dasturlari mazmuniga kiritilgan, 
tarbiyalash yoki rivojlantirishda qo’llash uchun o’zlashtiriladigan faoliyatlar;
Yo’llanma beruvchi ma
shqlar
- faoliyatini bajarishidagi nerv muskul 
zo’riqishini, tashqi tomondan bir biriga o’xshashligi, harakat texnikasi 
tarkibidagi ayrim harakatlarni o’rgatishi lozim bo’lgan mashq texnikasiga 
o’xshashligi, yaqinligi orqali o’zlashtirishni osonlashtiruvch
i jismoniy 
mashqlardir. 
Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari –
 
quyosh nuri, suv va havo.
 
Gigiena
- 
bu salomatlik to’g’risidagi, uni saqlash, mustahkamlash hamda 
tevarak-
atrofdagi omillarning unga ko’rsatadigan zararli ta’sirini bartaraf 
etish vositalari 
va usullari to’g’risidagi fandir.
SHaxsiy gigiena
- 
gigienaning bir bo’limi; shaxsiy hayot va mehnat 
faoliyatida amal qilinishi zarur bo’lgan gigienik rejim yo’li bilan odam 
sog’lig’ini saqlash va mustahkamlash masalalarini ishlab chiqadi.
 
Bolalar va o’sm
irlar gigienasi
—
gigienaning bir sohasi; go’daklikdan 
boshlab to 17-
18 yoshgacha bo’lgan bolalar va o’smirlarning salomatligini 
saqlash va mustahkamlash masalalari bilan shug’ullanadi.