Istiqlol avlodi

9.
 
“Impuls” mashqi 
Maqsad:
jismonan yaqinlik ruhiy yaqinlikni shakllantirish, diqqat va reaksiyani 
rivojlantirish. 
Kerakli resurslar:
1 ta stul va 1 ta ruchka. 
Jarayon:
ishtirokchilardan ikkita teng guruhlar shakllantiriladi. Alohida har bir 
guruh bir qator bo‘lib saflanishadi. Ishtirokchilar bir birlarini qo‘llarini ushlab 
olishlari kerak. Qator oxirida turgan ishtirokchi o‘zidan oldingi ishtirokchini qo‘lini 
engil siqish orqali keyingi ishtirokchiga impuls beradi va bu impuls shu tarzda qator 
boshiga etib kelishi kerak. Impuls etib kelgandagina qator boshidagi ishtirokchi 
ikkita guruhning o‘rtasiga stul ustiga qo‘yilgan ruchkani olishi lozim. Qaysi bir 
jamoaning impulse birinchi etib kelib uning boshidagi ishtirokchi ruchkani olishga 
ulgursa o‘sha ishtirokchi o‘z jamoasi qatorining oxiriga borib turib impuls beruvchi 
vazifasiga o‘tadi. O‘yin qaysidir bir jamoaning birinchi impulsni berib boshlagan 
ishtirokchisiga qaytib navbat kelgunigacha davom etadi. Va o‘sha jamao g‘olib 
sanaladi. 
2-sessiya. Asosiy qism 
10.
 
“
Manzil aniq, lekin qanday boramiz” mashqi
Maqsad:
jamoaviylikni shakllantirish va rivojlantirish, ozaro tushunish orqali 
maqsad sari intilish ko‘nikmasiini mashqlantirish. 
Kerakli resurslar:
15-20metr arqon. 
1-rasm
 
5 
2 
1 
1 
6 
3 
3 
3 
4 

---

73 
Jarayon:
ishtirokchilardan doira shaklini hosil qilib, iloji boricha bir birlariga 
yaqin turib olishlari va barcha ishtirokchilar ikki qo‘llari bilan quloqlarini ushlab 
turishlari so‘raladi. SHundan so‘ng trener ularni arqon bilan aylantirib, iloji boricha
bir biriga jips holatda (jismonan ziyon etkazmaydigan darajada) siqib bog‘laydi. 
Bog‘lab bo‘lgach, trening bo‘layotgan joy kengligiga qarab ulardan 10-20 metr 
nariga borib turadi. Endi ishtirokchilar trenerning yonigacha shu holatda birgalikda 
kelishlarini lozim. Ishtirokchilardan birgalikda yurib kelayotganlarida, ratsional va 
ijodkorona yondoshishlarini so‘rash ham mumkin.