Istiqlol avlodi

 
5. “Stressning ijobiy va salbiy oqibatlari”
mini ma’ruza
Maqsad:
Stresslarni nafaqat negativ oqibatlarga olib kelishi mumkinligi, 
balki stressni boshidan kechirayotgan shaxsning zahiralarini ochishi mumkinligi 
haqida anglash.
Ishning borishi:
Ishtirokchilar 2 guruhchaga bo‘linadi. (Birorta o‘yindan 
foydalanish mumkin). Birinchi guruh o‘zaro kelishib stressning salbiy oqibatlarini 
yozadilar, ikkinchi guruh ishtirokchilari stressning pozitiv tomonlarini aniqlaydilar 
(stressni engib borish davomida biz nimalarni o‘rganamiz, qiyin vaziyatlarda 
o‘zimiz va o‘z zahiralarimiz haqida nimalarni bilib olamiz). Guruhlarda ishlash 
uchun vaqt. 
Guruhlarda fikrlar yozib bo‘lingach, o‘zaro munozaraga kirishish taklif 
qilinadi, bunda guruhlar argumentlari navbatma-navbat aytiladi. Eng ko‘p 
argumentlar keltirgan guruh g‘olib hisoblanadi.
Muhokama.
Odatda, birinchi guruh ko‘proq dalillar keltiradi. Bu holatda 
trener quyidagilarni izoh qilishi kerak: birinchi guruh ishtirokchilari keltirgan 
negativ dalillarning ko‘pligiga qaramay, bu oqibatlar aynan kuchli, jarohatli yoki 
surunkali stresslardan keyin yuzaga keladi. Baxtimizga, bunday stresslar 
hayotimizga kamdan-kam kirib keladi. Stressning qolgan turlari organizmning 
tonusini ushlab turishi, ichki zahiralarni faollashtirishi bilan bizning hayotga 
moslashuvimizni kuchaytiradi. 
6.
 
«Bo‘yingiz bo‘yicha saflaning” mashqi 
 
Maqsad:
Insonda bitta yoki bir nechta ehtiyojlarning frustratsiyasi namoyon 
bo‘lishini (atrof-muhitdan ko‘ruv kanali orqali axborot olish imkonining yo‘qligi, 
verbal muloqot qilishning taqiqlanishi) o‘z xulq-atvorining tanloviga ta’sir qilishini 
anglash.

---

18