Rossiya imperatori Yekaterina II Didroning moliyaviy muammolaridan xabar topgach, uning
yuragi to'lib ketdi.
hamdardlik. U kitobni juda yaxshi ko'rar edi va Entsiklopediyani zavq bilan o'qidi.
Ketrin Didroning shaxsiy kutubxonasini ming funtga sotib olishni
taklif qildi - hozirda
shunday
150 ming dollardan ortiq10. Shunday qilib, Didro to'satdan pulga ega bo'ldi. Rahmat
uning yangi boyligi, u nafaqat to'y uchun pul to'ladi, balki o'ziga binafsha libos sotib oldi.
Didroning binafsha libosi juda chiroyli edi. Shu qadar go'zalki, u o'zining boshqa narsalari
fonida uning qanday joysiz ko'rinishini darhol payqadi. U buni orasida yozgan
nafis mantiya va boshqa narsalar «qo'shilish yo'q edi, birlik yo'q edi, yo'q edi
go'zallik."
Ko'p o'tmay, Didro garderobini yangilash kerakligini his qildi. Keyin u
eski gilamni Damashqda tayyorlangan gilamga almashtirdi. U uyni qimmatbaho haykallar
bilan bezatdi.
Kaminni osib qo'yish uchun oyna sotib oldim va oshxona stolini almashtirdim. U eski somon
stulni uloqtirib, charm sotib oldi. Bir sotib olish boshqasiga olib keldi, masalan
domino effekti.
Didroning xatti-harakati g'ayrioddiy emas edi. Aslida, trend qachon bir
sotib olish boshqasiga olib keladi, nomi bor - "Didero effekti". Didro effekti shundan iboratki,
yangi mahsulotni sotib olish ko'pincha yangi xaridlarga olib keladigan iste'mol spiralini
yaratadi.
Ushbu naqshni hayotning barcha sohalarida kuzatishingiz mumkin. Siz yangi ko'ylak sotib
olasiz va
endi unga yangi poyabzal va sirg'alar kerak. Siz yangi divan xarid qilyapsiz va to'satdan
yashash xonangizni to'liq ta'mirlash kerakmi, degan savol tug'iladi. siz o'yinchoq sotib olasiz
bolangiz uchun va tez orada u uchun barcha mumkin bo'lgan aksessuarlarni oling. Bu
xaridlarning zanjirli reaktsiyasi.
Ko'pgina xulq-atvor namunalari ushbu tsikldan keyin sodir bo'ladi. Keyinchalik nima qilishni
tez-tez hal qilasizmi?
ular hozirgina qilgan ishlariga asoslanadi. Tualetga borish qo'lingizni yuvish va quritishga
olib keladi, bu esa o'z navbatida iflos sochiqlarni yuvish kerakligini eslatadi, shuning uchun
siz xaridlar ro'yxatiga kir yuvish kukuni qo'shasiz va hokazo. Harakatlarning hech biri.
boshqalardan ajratilgan holda amalga oshiriladi. Har biri keyingisini qo'zg'atadigan stimulga
aylanadi.
Nima uchun bu muhim?
Yangi odat shakllanishi boshlanganda, siz munosabatlardan foydalanishingiz mumkin
sizning foydangizga harakatlar. Yangi odatni shakllantirishning eng yaxshi usullaridan biri
bu
Siz kun bo'yi takrorlanayotgan hozirgi odatingizni aniqlash va "qoplamoq"
uning yangi xatti-harakati haqida. Ushbu usul odat tusiga kirish deb ataladi.
Odatlarni qoplash - bu amalga oshirish niyatining maxsus shakli. Ning o'rniga
yangi odatni ma'lum vaqt va joy bilan birlashtirasiz, siz uni mavjud odat bilan birlashtirasiz.
Bu usul BJ Fogg tomonidan o'zining cro-10 dasturining
bir qismi sifatida
yaratilgan.Kutubxona uchun pul to'lashdan tashqari, Buyuk
Ketrin Didrodan kitoblarni
kerak bo'lguncha saqlashni so'radi va
yillik maoshini kutubxonachi qilib tayinladi.
48
bachadon bo'yni odatlari; u deyarli har qanday odat uchun
yaqqol turtki berish uchun
ishlatilishi mumkin11.
Odatlarni qoplash formulasi:
“[HOZIRGI odatlardan] keyin
Men [YANGI odatlarni] qilaman."
Masalan:
• Meditatsiya. Ertalabki qahva ichganimdan so'ng, meditatsiya qilish
uchun bir daqiqa vaqt
ajrataman.
• Sport faoliyati. Ish poyabzalimni yechganimdan so'ng, darhol sport poyabzalimni kiyaman.
kostyum.
• Minnatdorchilik. Kechki ovqatga o'tirganimdan so'ng, men bugun sodir bo'lgan bir voqeani
aytib beraman, men minnatdorman.
• Nikoh. Kechqurun yotganimdan keyin sherigimni o'paman.
• Xavfsizlik. Yugurish poyabzalimni kiyganimdan so'ng, men do'stim yoki qarindoshimga
qaerga yugurishim va qancha vaqt ketishi haqida xabar yuboraman.
Asosiy
nuqta shundaki, siz kerakli xatti-harakatni allaqachon mavjud bo'lgan narsa bilan
bog'laysiz
muntazam ravishda bajaring. Asosiy tuzilmani o'zlashtirganingizdan so'ng,
boshlashingiz
mumkin
kichik odatlarni zanjirlarga bog'lab, jiddiyroq qoplamalar qiling. Bu imkon beradi
Siz bir harakat boshqa harakat uchun rag'batga aylanganda paydo bo'ladigan tabiiy
daqiqadan foyda ko'rasiz - Didro effektining ijobiy versiyasi.
11 Fogg ushbu strategiyani "Kichik odat usuli"
deb ataydi, lekin men uni butun kitob
davomida formula sifatida ko'rib chiqaman.
odatlarni o'rnatish.
49
D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish
va yomon odatlardan
qutulish kerak
Do'stlaringiz bilan baham: 
