Бухоро давлат университети жисмоний маданият факультети

 
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ 
НАГРУЗКАХ 
Алимова Л.Х., преподаватель 
Бухарский государственный университет. г. Бухара 
 
Физическая активность человека, требующая больше энергии, чем её вырабатывается в покое, 
является физической нагрузкой.
 
Во время физической нагрузки изменяется внутренняя среда 
организма, вследствие чего нарушается гомеостаз. Потребность мышц в энергии обеспечивается 
комплексом адаптационных процессов в различных тканях организма. Физические нагрузки вызывают 

---

“ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР” 
17 
перестройки различных функций организма, особенности и степень которых зависят от мощности и 
характера двигательной деятельности. 
В центральной нервной системе происходит повышение лабильности и возбудимости многих 
проекционных и ассоциативных нейронов. Во время работы "нейроны движения" организуют через 
пирамидный путь моторную активность, а "нейроны положения" через экстрапирамидную систему - 
формирование рабочей позы. В различных отделах ЦНС создается функциональная система нервных 
центров, обеспечивающая выполнение задуманной цели действия на основе анализа внешней 
информации, действующих в данный момент мотиваций и хранящихся в мозгу памятных следов 
двигательных навыков и тактических комбинаций. Возникающий комплекс нервных центров 
становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбудимость, подкрепляется различны-
ми афферентными раздражениями и избирательно затормаживает реакции на посторонние 
раздражители. В пределах доминирующих нервных центров создается цепь условных и безусловных 
рефлексов или двигательный динамический стереотип, облегчающий последовательное выполнение 
одинаковых движений (в циклических упражнениях) или программы различных двигательных актов (в 
ациклических упражнениях). 
Еще перед началом работы в коре больших полушарий происходит предварительное 
программирование и формирование преднастройки на предстоящее движение, которые отражаются в 
различных формах изменений электрической активности. Происходит избирательное увеличение 
межцентральных взаимосвязей корковых потенциалов, изменяется форма кривой, огибающей 
амплитуду колебаний ЭЭГ, появляются "меченые ритмы" ЭЭГ - потенциалы в темпе предстоящего 
движения, возникают условные отрицательные колебания или так называемые "волны ожидания", а 
также премоторные и моторные потенциалы. 
В мобилизации функций организма и их резервов значительна роль симпатической нервной 
системы, выделения гормонов гипофиза и надпочечников, нейропептидов. 
В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабильность работающих 
мышц, повышается чувствительность их проприорецепторов, растет температура и снижается вязкость 
мышечных волокон. В мышцах дополнительно открываются капилляры, которые в состоянии покоя 
находились в спавшемся состоянии, и улучшается кровоснабжение. Однако при больших статических 
напряжениях (более 30% максимального усилия) кровоток в мышцах резко затрудняется или вовсе 
прекращается из-за сдавливания кровеносных сосудов. Нервные импульсы, приходящие в мышцу с 
небольшой частотой, вызывают слабые одиночные сокращения мышечных волокон, а при повышении 
частоты - их более мощные тетанические сокращения. 
Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе - растет глубина дыхания (до 2-3 л) 
и частота дыхания (до 40-60 вдохов в 1мин).