Yosh tengdoshlar

“Romb” mashqi (10 daqiqa)
Maqsad.
Stress sharoitida diqqatni asosiy muammoga qaratish qobiliyatni yo‘qotmasdan 
harakat qilishga o‘rgatish.
Jarayon
. Ishtirokchilarni 4 talik guruhlarga birlashtiring. Ularni 1,2,3,4 raqamlab oling va 
“romb” shaklida turib olishlarini iltimos qiling.
Trener ko‘rsatmasi
Antik davrda yashab o‘tgan barcha Sezarning zamondoshlari diktatorning energiyaga 
juda boy ekanligini, vaziyatning o‘zgarishiga tezda reaksiya qilishini va janglarda rejaga zudlik 
bilan o‘zgartirish kirita olish malakasini tan olganlar. Tarixchilar Sezar bir vaqtning o‘zida ham 
o‘qib, ham yozib va birvarakayiga 4 ta har xil xatlarni aytib (diktovka) tura olganligini guvohlik 
beradi.
Hozir birinchi ishtirokchi 2-3 daqiqa davomida ro‘parasida turgan ikkinchi 
ishtirokchining barcha harakatlarini takrorlashi kerak. Ikkinchi ishtirokchi o‘tirgan, turgan 
holatda istalgan harakatlarni, masxara mimikalarni qilishi mumkin. Birinchi ishtirokchi uning 
harakat va mimikalarini takrorlashi, shuningdek, uchinchi va to‘rtinchi ishtirokchining 
savollariga javob berishi kerak. Savollar turlicha bo‘lishi mumkin. Muhimi, savollar orasida uzoq 

---

82 
tanaffuslar bo‘lmasligi kerak. Birinchi ishtirokchi hazilomuz, mantiqsiz, fantaziyali javoblar 
berishi mumkin, lekin “Ha”, “Yo‘q”, “Bilmayman” javoblaridan foydalanish mumkin emas.
Muhokama. Ishtirokchilarga quyidagi savollarni berish mumkin:
–
 
Nimalarni his qildingiz? 
–
 
Nima qilish qiyinroq bo‘ldi – sherigingizning harakatlarini qaytarishmi yoki savollarga 
javob berishmi?
–
 
O‘yin vaqtida vaziyatni qo‘ldan chiqardim, deb o‘ylagan paytlaringiz bo‘ldimi?
–
 
O‘zingizni yig‘ishtirib olishingiz va o‘yinni davom ettirishingizga nima yordam berdi?
–
 
O‘zingiz uchun o‘yindan nima xulosa qildingiz?
–
 
Bu o‘yin va stresslar o‘rtasida o‘xshash nimalar bor?