zbekiston respublikasioliy va rta maxsus ta'lim vazirligi


-rasm. Tezkor chidamkoAik yo’nalishiga xos mashqlar



Download 10,34 Mb.
Pdf ko'rish
bet188/266
Sana31.12.2021
Hajmi10,34 Mb.
#249805
1   ...   184   185   186   187   188   189   190   191   ...   266
Bog'liq
021futbolnazariyasivauslubiyatipdf

88-rasm. Tezkor chidamkoAik yo’nalishiga xos mashqlar
Keyin  B  o’yinchi  tez  tempda  3-4  soniya  vaqt  sarflab  15-20  metr 
darboza  chizig’igacha  to’pni  olib  yuradi  va  jarima  maydoniga  uzun 
uzatishni  bajaradi.  A  va  V  yinchi  to’pga  jadal  yugurib  chiqadi;  V 
o’yinchi 70-75 m ga 8-10 s vaqt sarf qiladi, A o’yinchi -  45-50 m ga 6-7 
s  vaqt sarf qilib  darbozaga  zarbani  amalga oshirishga urinadi.  Mashq  9 
futbolchi  ishtirokida  15-20 s vaqt davom etadi.  Mashqlar orasidagi  dam 
olish pauzasi 2-3  daqiqa.
Pauzada  -   d.h.  qaytish  va  passiv  kutish.  Mashg’ulotning  yaxlitlik 
mazmu-nini  hisobga olib takrorlanishlar soni  6-8  martani  tashkil  qiladi; 
agar  mashg’ulot  maqsadi  tezkor  chidamkorlikni  takomillashtirishga 
yo’naltirilgan  bo’lsa,  u  holda  takrorlanishlar  soni  16-18  gacha 
ko’paytiriladi va har birini 8-9 marta takrorlab 2 seriya bajariladi.
257


13-jadval

Download 10,34 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   184   185   186   187   188   189   190   191   ...   266




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish