O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

To’lqinni  hosil    bo’lishini  ham  ko’zda  tutish  kerak.shuning  uchun  tana 
oqimga qarab shaklni egallashi kerak. Tananing ko’ndalang kesimi ko’p bo’lmasligi 
uchun, oyoqlarni 12-13
0
ga burchak hosil qilish qarshilikni pasaytiradi. 
Semenov klassifakatsiyasi bo’yicha suzuvchi quyidagi aktiv harakatlar qiladi: 
a) ishchi harakatlar-oldindan orqaga qarab yo’nalgan, suvning qarshiligini chaqiradi,  
oldinga  qaratilgan  va  tananing  harakat  tezligini  oshiradi.  b)  –tormozlovchi 
harakatlar  –orqadan  oldinga  yo’nalgan,  suvning  qarshiligini  chaqiradi,  orqaga 
qaratilgan,  shuning  uchun  suzuvchining  harakatini  pasaytirali.  v)  suzuvchanlikni  
saqlashga  qaratilgan  harakatlar-vertikal  pastga  yo’nalgan,  suvning  qarshiligini 
oshiradi, yuqoriga qaratilgan –og’irlik kuchiga teskari. 

---

Suvning qarshiligini kamaytirish uchun suzuvchi gorizontal holatni egallaydi. 
Harakatning  tayyornuvchi  fazalarida  u  qo’lni  oldinga  o’tkazib  qarshikni 
kamaytiradi. Suzishning ba’zi bir usullarida u qo’lni suv ustida oldinga o’tkazadi. 
Bu suvning qarshiligini kamaytirib, bu harakatlarni bez bajarishda yordam beradi. 
Qo’llarning suv bilan munosabati tortilish usuli bilan ham bo’ladi. Tortilish 
va itarilish usullari bir-biriga o’tadi. 
Suzish ritmi harakatni badarish malakasini bildiradi. I shchi harakatlar katta 
kuch  bilan  qisqa  bvaqt  ichida  bajariladi.  tayyorlanuvchi  harakatlar  kichik  quvvat 
bilan  bajarilib  odamning  kuchini  tiklanishiga  yordam  beradi.  Suzishning  turiga 
qarab  ritm    har  xil  bo’ladi.  Masalan,  ko’krakda  brass  usuli  bilan  va  yonboshda 
suzishda  kuchli  suzish  harakatdan  keyin  bo’lgan  passiv  suzish  yaxshi  ko’rinadi. 
Ko’krakda krolь usuli bilan suzishda harakatga keltiruvchi kuchlarning uzliksizligi 
ko’rinadi. Bu suzish usulida passiv suzish bo’lmaydi. 
Suzish  harakatlari  va  ularning  tezligi  ma’lum  fiziologik  qonuniyatlariga 
bog’liq.  Masalan,  qisqa  masofada  katta  tezlik  bilan  suzishda  suzish  harakatlari 
ko’proq  bo’ladi.  Kuchsiz  suzuvchilarda  malakali  suvuzchilarga  qaraganda  suzish 
harakatlarning  kuchi  kam  bo’ladi,  qo’lning  olib  o’tishi  tez  bo’ladi.  Distantsiyani 
oxirgida charchash paydo bo’lishi bilan suzish harakatlari ko’payadi, lekin tezlik esa 
uncha kamaymasligi mumkin.