Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

Тридцать лет назад я чувствовал себя значительно хуже и старше, чем 
сегодня. До пятидесятилетнего возраста, как и большинство людей, я не 
очень-то заботился о своем здоровье, не придавал особого значения 
физической культуре. Однако когда тяжело заболел и оказался в больнице, у 
меня появилось, наконец, время и желание разобраться — как инженеру, 
электронику, механику и конструктору — в причинах старения 
человеческого организма, разработать активную систему борьбы со 
старостью. Мне это хотелось сделать не ради того, чтобы «скрипеть» как 
можно дольше и, выйдя на заслуженный отдых, наблюдать со стороны, как 
бурлит жизнь, а чтобы как можно дольше быть ее активным участником и 
полноценно работать. 
Более трехсот лет назад возникла наука геронтология, задача которой — 
решение проблемы долголетия и борьба со старостью. Тысячи медиков, 
биологов, физиологов и других ученых трудятся сегодня над решением этих 
вопросов. В СССР и других странах созданы научно-исследовательские 
институты геронтологии. Ученые разных направлений обмениваются 
мнениями на геронтологических конгрессах. Ведь существует более двухсот 
гипотез о причинах наступления старости, возрастных болезнях. 
В литературе есть сведения о многих долгожителях. Например, 185 лет 
прожил Кентингерн, Петер Зортай тоже 185. Естественное долголетие не 
редкость и в СССР. У нас в стране свыше 30000 трудящихся и пенсионеров 
имеют возраст свыше 100 лет и 300 000 —старше 90 лет. Я лично изучал быт 
абхазца товарища Киута, которому от роду 153 года. Он ежедневно работал в 
саду и вскакивал на коня без посторонней помощи. Можно представить себе, 
каким он был джигитом в 100 лет! Все это говорит о том, что люди и их 
биологические клетки могут жить очень долго. Нужно только создать для