Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

1-3-bosqich talabalari uchun umumiy jismoniy tayyorgarlik 
bo’yicha me`yoriy talablar 
 
Izoh:  Me`yorlarni  topshirish  natijasida  talaba  umumiy  sinovda  eng 
kamida  24 ball to’plashi kerak. 
 
Dasturning  ―sust‖  bo’limlarini  bilish  darajasini  oshirish  maqsadida 
harakatda  bajariladigan  mashqlar,  хoreografik  mashqlar  va  buyumlar  bilan 
bajariladigan  umumrivojlantiruvchi  mashqlarni   
 
№ 
Mazmuni 
Baho 
“3” 
“4” 
“5” 
1 
Chalqancha (gavdani orqa qismida) yotib, qo’llar 
bosh orqasida – o’tirish (bir daqiqa ichidagi soni) 
 - yigitlar   
 - qizlar   
 
 
40 
20 
 
 
45 
27 
 
 
50 
40 
2 
Tortilish  (miqdori) 
- turnikda  osilgan holda - yigitlar 
- tik turib osilgan  holda - qizlar 
 
9 
10 
 
11 
12 
 
14 
15 
3 
Qo’llarni  bukish (miqdori) 
- bruslarga tayanib  -yigitlar 
- yotib tayangan  holda -qizlar 
 
9 
8 
 
12 
11 
 
15 
14 
4 
Gimnastik  devorchada osilgan holda (miqdori) 
- 135
0 
burchak ostida osilish - yigitlar 
- 90
0 
burchak ostida osilish - qizlar 
 
10 
10 
 
15 
15 
 
20 
20 
5 
Egilish 
Yer 
(pol)ga 
tegish 
Qo’l kaft- 
lari  yer  
(pol) ga 
bosilgan 
Boldirni 
ushlash 
bilan 
6 
10  soniya  (sekund)  ichida  yotib  tayangan 
holatdan  sakrab  cho’qqayib  tayanish  holatiga 
o’tish (miqdori). 
 - yigitlar 
 - qizlar 
 
 
 
8 
8 
 
 
 
9 
9 
 
 
 
11 
10 

---

 
 
93