Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

6.  Mashqlarni  bajarish  tezligi  bilan.  Eng  qulay  tezlik  mashqlarni  uzoq 
muddat bajarish imkonini beradi. Tezlikni oshirish jismoniy yukni ko‘paytiradi va 
bajarilayotgan  mashqlar  sonini  ozayishiga  olib  keladi,  biroq  tezlikni,  tezlik 
chidamini tarbiyalaydi, tezlik kuchini vujudga keltiradi. Alohida mashqlar tezligini 
haddan  tashqari  pasaytirib  yuborishlik  yukni  ortirishga  olib  keladi,  lekin  kuchni 
o‘sishini  ta'minlaydi,  muskullarni  sezuvchanligini  oshiradi  va  natijada  harakat 
faoliyatlarini  takomillashuviga  olib  keladi.  Bu  maqsaddagi  masalan  sekin  o‘tirib 
turishdan foydalaniladi.