Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi



Download 3,35 Mb.
Pdf ko'rish
bet80/150
Sana27.06.2021
Hajmi3,35 Mb.
#102870
1   ...   76   77   78   79   80   81   82   83   ...   150
Bog'liq
99. ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ дастури

I bob. GIMNASTIKA 

(8 soat) 

Saf  mashqlari.  Saf  mashqlari  (safda  turish,  burilishlar);  bir  qatordan 

ikki qatorga saflanish va qayta saflanish. 



Umumrivojlantiruvchi  mashqlar.  Dastlabki  holatda  turish,  qaddi-

qomatni  to‘g‘ri  shakllantirish  uchun  qo‘l,  oyoq  mashqlarini  bajarishda  turli 

holatlarni  to‘g‘ri  bajarish;  mashqlar  majmuasini  buyumlar  va  buyumlarsiz 

bajarish;  gimnastik  narvoni  yonida  va  gimnastika  anjomlari  (tayoqcha, 

arg‘amchi, kichik to‘p) bilan mashqlar majmuasini bajarish. 

Tayanib  sakrash.  Gimnastik 

o‘rindig‘ida  bajariladigan  mashqlar 

(qo‘llarga  tayanib  o‘ngga-chapga  sakrashlar);  o‘rindiqlar  ustidan  sakrab 

o‘tish (20–30 sm) mashqlarini bajarish. 



Osilish  va  tayanishlar. 

Qiya  qo‘yilgan  gimnastik  o‘rindiqda  (20

0

-30


0

burchak  pastdan  va  yuqoridan  ushlab  tirmashib  chiqish,  yotgan  holatda 



osilish; gimnastika narvonchasiga orqa bilan turgan holatda osilib oyoqlarni 

bukish  va  yozish;  qo‘llarni  bukkan  holda  osilib  turish;  past  turnikda  osilish 

mashqlari.  


Download 3,35 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   76   77   78   79   80   81   82   83   ...   150




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish