Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi


Umumrivojlantiruvchi  mashqlar



Download 3,35 Mb.
Pdf ko'rish
bet74/150
Sana27.06.2021
Hajmi3,35 Mb.
#102870
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   150
Bog'liq
99. ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ дастури

Umumrivojlantiruvchi  mashqlar.  Buyumlarsiz  (asosan  beriladigan 

mashqlar  qomatni  to‘g‘ri  shakllantirish,  qo‘llarni  har  tomonga  ko‘tarish, 

gavdani  oldinga,  ortga,  yonga  egish,  oyoqlarda  o‘tirib  turish,  oyoq  uchida 

sakrash), buyumlar bilan (gimnastika tayoqchasi, bayroqcha, kichik to‘plar 

bilan  mashqlar,  arg‘amchida  sakrash  va  gardishni  aylantirish)  mashqlar 

bajarish. 



Tirmashib  chiqish. 

Gimnastik  narvonga  qiya  qo‘yilgan  gimnastik 

o‘rindiq  ustida  yotgan  holda  tirmashib  chiqish  (o’qituvchi  yordamida)  va 

pastga tushish; oyoq-

qo‘llar yordamida gimnastik narvonga tayangan holda 

chiqish va pastga tu

shish;(o’qituvchi yordamida)  

Osilishlar. 

Gimnastik  narvonga  orqa  bilan  suyangan  holda  o‘tirib, 

qo‘llarda  osilib  turish;  osilib  turib,  tizzalarni  bukib  ko‘krak  qafasigacha 

ko‘tarish;  



Tayanishlar

.  Gimnastik  o‘rindiq  ustida  qo‘llarga  tayangan  holda 

gavdani 

oldinga egib, gimnastika o‘rindig‘ida qo‘llarni bukish va yozish. 



Akrobatika.  Ch

o‘qqayib  o‘tirgan  holda  orqaga  va  oldinga  tebranish 

mashqlari  (kacheli);  g‘ujanak  bo‘lib  o‘tirish;  kurakda  tik  turish;  yotgan 

holatda  “ko‘prik”  hosil  qilish,  qorin  bilan  yotgan  holda  ikki  oyoq  uchini  qo‘l 




  

 

  



  


Download 3,35 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   150




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish