O‘zbyekiston ryespublikasi oliy va o‘rta maxsus ta'lim vazirligi

Ko‘krak qafasi aylanasini o‘lchash tekshiriluvchi qo‘larini pastka tushirib tik trugan xolatda santimetr lineykasi bilan o‘lchanadi. Ko‘krak qafasi aylanasini maksimal nafas olganda, to‘liq nafas chiqarganda va tinch xolatda o‘lchanadi, tekshiriluvchi tik turishi, yelkalarini ko‘tarmasligi kerak. Ko‘krak qafasi ekskursiyasi o‘rtacha 4-5sm erkaklarda,4-7sm ayolarda bo‘ladi

.

Dinamometriya mushaklar kuchini o‘lchash.Odatda qo‘l kaft mushaklar kuchi va bel mushaklar kuchi o‘lchanadi.




Jismoniy rivojlanishni baholash usullari

•