O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

5- bosqich vazifasi. Yugurib sakrab kichik to‘plarni uloqtirishni 
o‘rgatish. 
(27-jadval)
 36-A-B-rasmlar 
 
Mashqlar mohiyati 
Uslubiy ko‘rsatmalar 
Yugurib 
sakrash: 
a)ikki 
oyoqda yoki b)bir oyoqda depsinib 
to‘plarni uloqtirishni mashq qilish 
Quloch ochib tanani burish 
Ikki  va  bir  oyoqda  depsinib 
sakrash  hamda  sakramay  kichik 
to‘plarni  uloqtirishni  navbat  bilan 
bajarish. 
Hujum 
zarbasi 
tayanch 
modelining 
barcha 
talablarini 
bajarish 
To‘rga  yugurib sakrash  orqali 
kichik  to‘plarni  uloqtirish  hamda 
sakramay 
devorga 
uloqtirishni 
navbat bilan bajarish  
Aynan  shu.  To‘pdan  2-3- 
metrga orqaga  qaytish 
Voleybol  to‘pi  hamda  kichik 
tennis  to‘plarida  sakramay  navbat  
bilan  hujum zarbalarini bajarish 
Aynan 
shu 
harakatlarni 
bajarish 

---

217