O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

Guruhli to‘siq qo‘yishni o‘rgatish uchun mashqlar.  
(30-jadval) 
Yerda 
chizilgan 
doiralardan 
yugurib to‘siqni imitatsiya qilish 
Sakrashga 
e’tibor 
qaratish. 
Tislangan nuqtaga tushish 
Devorning 
to‘g‘ri 
burchagidan 
yugurib to‘siqni imitatsiya qilish 
Aynan shu harakatlarni bajarish 
Juftlikda, 
guruhli 
to‘siqni 
imitatsiya 
qilish:biri 
joyida 
sakraydi,  ikkinchisi  yonga  yoki 
yugurib  kelib  sakraydi:  a)  devor 
yonida b) to‘r yonida 
Aynan  shu.  Sakraganda  bukilish. 
Sherik yonidan bir vaqtda tislanish. 
Havoda 
ham 
harakatlar 
sinxronligiga erishish 
Aynan shu, chetda to‘siq qo‘yuvchi 
sakrash nuqtasini tanlaydi 
Aynan shu harakatlarni bajarish 
Aynan 
shu, 
to‘rga 
qarab 
yo‘naltirilgan joy tanlanadi 
Aynan 
shu. 
To‘p 
to‘siq 
qo‘yuvchilar orasidan o‘tishi kerak 

---

222 
Yugurib  to‘r  orqali  sherikning 
uzatgan  to‘pini  ikkilangan  to‘siq 
qo‘yish 
Aynan shu harakatlarni bajarish 
To‘r  chetidan  hujumkor  zarbalarga 
ikkilangan to‘siq qo‘yish 
Aynan shu. Hujumchiga qarash