O’zbekiston respublikasi xalq

Amaliy: To‘pni olib yurib schit tegidan halqaga tashlash; harakatda to‘pni shеrigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash (Texnik bajarishni baholash). Jarima zarbalarni bajarish. O'rganilgan texnik elementlar bilan o'quv o'yini	1
31- dars	Baskеtbol. Amaliy: Basketbol uyini elementlari bilan estafeta	1
32- dars	Baskеtbol. Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar buyicha basketbol o'yini	1

2. 
   chorak
   

№	Dastur mazmuni	Darslar (20 soat)
		33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50	51	52
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Gimnastika			+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
4	Sport o‘yinlari	+	+
6	Kurash																	+	+	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
33- dars	Baskеtbol. Amaliy: Basketbol uyini elementlari bilan estafeta	1

34- dars	Baskеtbol. Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar buyicha basketbol o'yini	1
35- dars	Gimnastika Amaliy: Umumjismoniy tayorgarlik. O‘quvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish;	1
36- dars	Gimnastika Amaliy: Umumjismoniy tayorgarlik. Sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. Arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash (o‘quv meyorini topshirish).	1
37- dars	Gimnastika. Amaliy: Akrobatika: O‘g‘il bolalar – oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. Boshda tik turish (sherigi yordamida) Qiz bolalar – oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish.	1
38- dars	Gimnastika. Amaliy: Akrobatika mashqlarini taqomillashtirish: oldinga, orqaga umboloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (O‘g‘il bolalar) “Ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish (Texnik bajarishni baholash).	1
39- dars	Gimnastika. Amaliy: Osilishlar. Baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. Gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90^о ko'tarish va tushirish	1
40- dars	Gimnastika. Amaliy: Osilishlar. Turnikda oldinga orqaga tebranish. Oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. Baland (o‘g‘il bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortinish (o‘quv meyorini topshirish).	1
41- dars	Gimnastika. Amaliy: Tirmashib chiqish. Gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. Arqonga tirmashib chiqish (o‘g‘il bolalar – 3 m, qiz bolalar – 2 m)	1
42- dars	Gimnastika. Amaliy: Tirmashib chiqish. Gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. Arqonga tirmashib chiqishni taqrorlash(o‘g‘il bolalar – 3 m, qiz bolala – 2 m) (Texnik bajarishni baholash).	1

43- dars	Gimnastika. Amaliy: Tayanishlar. O‘g‘il bolalar - polda tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish . Qiz bolalar- gimnastika o‘rindig‘iga tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (“to‘pponcha”) usulida o‘tirib turish.	1
44 – dars	Gimnastika. Amaliy: Tayanishlar. (o’g’il bolalar)- qo‘shpoyada tayangan holatda qo‘llarni bukish va yozish; qo‘llarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib o‘tirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (to‘pponcha) usulida o‘tirib turish. (qiz bolalr)- qo’shpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qo’yib, tayanib kershlish, bir oyoqda turib “qaldirg’och” turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika o‘rindig‘iga qo‘llar bilan tayangan holda bukish va yozish; (Texnik bajarishni baholash).	1
45- dars	Gimnastika Amaliy: Tayanib sakrash. Yugurib kelib gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish; gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish;	1
46- dars	Gimnastika Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash: O‘g‘il bolalar – gimnastika “kozyoli” (uzunasiga o‘rnatilgan, balandligi 100 sm) ustidan oyoqlarni kerib sakrash; Qiz bolalar – gimnastika “kozyoli” (eniga o‘rnatilgan, balandligi 80 sm) ustiga sakrab chiqish, cho‘qqayib o‘tirish, qo‘llarni siltab yumshoq sakrab tushish (Texnik bajarishni baholash).	1
47- dars	Gimnastika. Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish	1
48- dars	Gimnastika. Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi	1

	bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish (Texnik bajarishni baholash).
49- dars	Kurash. Nazariy: Ochiq havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo‘lgan roli. Amaliy:Yimshoq yiqilish mashqlari; Chil usulini takomillashtirish;	1
50- dars	Kurash. Amaliy:Yimshoq yiqilish mashqlari; Chil usulini takomillashtirish .	1
51- dars	Kurash. Amaliy:Yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish .	1
52- dars	Kurash. Amaliy:Yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish . Urganilgan usullarini texnik bajarishni baholash	1

2. 
   chorak
   

№	Dastur mazmuni	Darslar (16 soat)
		53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64	65	66	67	68
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Yengil atlеtika	+	+	+	+	+	+	+	+
3	Sport o‘yinlari
4	Futbol									+	+	+	+	+	+
5	Shaxmat															+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
53- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; Turgan joydan uzunlikka saqrash	1
54- dars	Yengil atlеtika