O’zbekiston respublikasi xalq

Amaliy:Yelkadan oshirib yiqitish usullarini bajarish. Urganilgan usullarini texnik bajarishni baholash	1

2. 
   chorak
   

№	Dastur mazmuni	Darslar (16 soat)
		53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64	65	66	67	68
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Yengil atlеtika	+	+	+	+	+	+	+	+
3	Sport o‘yinlari
4	Futbol									+	+	+	+	+	+
5	Shaxmat															+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
53-	Yengil atlеtika.	1
dars	Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar.
	Past startdan chiqib 60m texnikaga rioya
	qilgan holda yugurish; Turgan joydan
	uzunlikka saqrash
54- dars	Yengil atlеtika Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 60m ga yugurish (o‘quv meyorini topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash.	1
55-	Yengil atlеtika.	1
dars	Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 8-10
	qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash
	(o‘quv meyorini topshirish). Tennis
	to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va
	yugurib kelib otish
56- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash(o‘quv meyorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish	1
57- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish (o‘quv meyorini topshirish).	1

58- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: 4 x 60m dan estafeta yugurish. Yurish bilan almashlab 1000m ga yugurish (100m + 100m)	1
59- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: 4 x 60m dan estafeta yugurish. Bir me’yorda 6 daqiqa davomida yengil yugurish	1
60- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: 1000 metrga vaqtga yugurish (o‘quv meyorini topshirish). Nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish	1
61- dars	Futbol. Nazariy: Qaddi-qomatning buzilish sabablari. Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish; b) Darvozabon o‘yin tеxnikasi; Ikki tomonlama mini-futbol	1
62- dars	Futbol. Amaliy: To‘pga bosh va pеshona qismi bilan zarba bеrish; Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish; Ikki tomonlama mini-futbol	1
63- dars	Futbol. Amaliy: Tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi (Texnik bajarishni baholash). To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish	1
64- dars	Futbol. Amaliy: Maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; “8” mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish.	1
65- dars	Futbol. Amaliy: O‘yinda erkin jarima to‘pini tеpish usullarini bajarish; Darvozabon o‘yin texnikasi; Ikki tomonlama mini futbol o‘yini	1
66- dars	Futbol. Nazariy: Hujum va himoya taktikasi Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish (Texnik bajarishni baholash). Darvozabon o‘yin tеxnikasi; Ikki tomonlama futbol	1
67- dars	Shaxmat. Nazariy: Hujum va himoya taktikasi Amaliy: Yakka shohni mot qilish. Ikki ruh bilan mot qilish; Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy o‘yin	1
68- dars	Shaxmat. Amaliy: Yakka shohni mot qilish. Ikki ruh bilan mot qilish; Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy o‘yin	1

5. 
   SINF
   

№	Dastus bulimlari		1-chorak		2-chorak		3-chorak			4-chorak
			IX	X	XI	XII	I	II	III		IV	V
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika	14					4	8	2
3.	Yengil atlеtika	16	8								8
5.	Sport o’yinlari	20		4	6	8	2
6	Futbol	12		6								6
7.	Kurash	4							4
8.	Shaxmat	2										2
9	Nazorat ishi	Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo‘lib, har bo’lim yakunida dars jarayonida olinadi.
Jami		68 soat	18 soat		14 soat		20 soat			16 soat

I-Chorak

№	Dastus bulimlari	Darslar (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Yengil atlеtika	+	+	+	+	+	+	+	+
3	Futbol									+	+	+	+	+	+
4	Sport o’yinlari															+	+	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
1- dars	Yengil atlеtika.