|
Ҳаракатнинг асосий турлари.
1.Эмаклаш-баландлиги 40см.чилвир остидан ён томон билан қўлларни полга теккизмай ва чилвирга тегиб кетмай эмаклаб ўтиш(5-6 марта).
2.Аввал ўнг кейин чап оёқда буюмгача сакраб бориш(масофа 5 м)-2-3 марта.
3.Гимнастик скамейка устида бошга халтача қўйиб,мувозанат сақлаб юриш. Тарбиячи 2 та стойкани ўрнатиб,унга полдан 40см баландликда чилвир тортилади,зал бўйлаб 2та гимнастик скамейка қўйилади.Тарбиячи кўрсатиб тушунтириб берганидан сунг,болалар 3 марта чилвир остидан эмаклаб ўтишади,кейин 2 та колонна бўлиб оқим усули билан мувозанат машқини бажаришга киришади.Олдин биринчи подгруппа бажаради,кейин машқни иккинчи подгруппа бажаришга киришади.Болалар эмаклаш ва мувозанат машқларини бажариб бўлгандан кейин жиҳозлар йиғиштирилади ва тарбия-чи старт ва финиш чизикларини белгилаб чиқади.Болалар финиш чизиғига сакраб борадилар.Машқлар 2та колонна бўлиб бажарилади. “Ўт учирувчилар” ҳаракатли ўйини. 3-қисм.”Тўп кимда?”кам ҳаракатли ўйини.
Ҳаракатларнинг асосий турлари.
1.Чилвир остидан тўғри ва ён томон билан эмаклаб ўтиш(2-3 марта). 2.Ўнг ва чап оёқда навбати билан буюмлар орасидан сакраб ўтиш-2-3 марта. 3.Оёқлар учида буюмлар орасида қўлларни бош ортига қўйиб юриш. Агар олдинги машғулотларда машқлар алоҳида ва секин темпда бажарилган бўлса,такрорий машғулотда бир нечта машқни болаларнинг ўрганишига қараб бирлаштириш мумкин.
Дастур мазмуни.Тўсиқларни енгиб югуришни қайтариш;сакраш,туп ва югуриш машқларини такрорлаш. Жиҳозлар.Болалар сонига тенг кичик тўплар(диаметри 6-8см),5-6та кубик, 5-6та брусок. 1-кисм.Колоннада биттадан бўлиб юриш;бир томонга сафлаб қўйилган буюмлар орасидан юриш(майдончанинг бир томонида),тўсиқларни енгиб югуриш(баландлиги 15 см брусоклар);навбатма-навбат юриш ва югуриш. 2-қисм.Ўйин машқлари. “Ким тезроқ”Болалар 3-4 та колонна бўлиб,дастлабки чизиқ олдига сафланишади,5 м масофада кеглилар қўйилади(командалар сонига тенг),ке- йин яна битта чизиқ-финиш чизиғи ўтказилади.Ҳар бир болада биттадан кичик тўп бўлади.Тарбиячининг сигнали бўйича олдинда турганлар икки оёқлаб сакраб буюм олдига боради;сўнгра тўпни ерга уриб иккинчи финиш чизиғига боришади,орқаси билан айланиб ўйнаётганларга юз тутиб туриша- ди.Сакрашларни иккинчи ўйинчи бошлайди ва ҳокозо.Қайси колоннадаги болалар машқни тез ва тўғри бажарган бўлса,ғолиб ҳисобланади.(расм№8) “Тўпни деворга уриш”.Ўйнаётган болаларнинг битта подгруппаси девордан 3 м узоқликда туриб,тўпни деворга уриб ва ердан сакраб қайтганда бир ёки икки қўллаб уни тутиб олади.Машқ эркин темпда бажарилади.Болаларнинг иккинчи подгруппаси тўпни ҳаракатда ёки турган жойида ўнг ёки чап қўл билан бажаради.
Ҳаракатли ўйин:”Қувлаб-қочиш”Болалар майдончанинг бир томонида чизиқ ортида туради.Майдоннинг иккинчи томонига ҳам чизиқ чизилган бў
лади.Ён томонда ушловчи туради.Тарбиячининг-“Бир,икки,уч –югур!”дейиши билан,болалар майдончанинг бошқа тарафига қараб югуришади.Болалар чизиқнинг ортига ўтмасларидан олдин тутиб олувчи уларни ушлаб олишга ҳаракат қилади.Тутилган болалар сони ҳисобланиб,ўйин қайтарилади.3-4марта югургандан кейин янги тутиб олувчи тайинланади.
3-қисм.Колоннада биттадан бўлиб энг чаққон бошловчини ортидан юриш.
Кам ҳаракатли ўйин.
Такрорлаш учун материаллар.
1-ҳафта.Ўйин машқлари.Мувозанат:гимнастик скамейка бўйлаб оёқ учида юриш,скамейка ўртасида айланиб,юриш давом эттирилади;скамейкада юриб,тўпни бир қўлдан иккинчи қўлга ҳар қадамда олиш.Сакрашлар-“Юқори ва узоқроқ”:чилвирдан ўнгга ва чапга икки оёқлаб сакраб олдинга ҳаракатланиш:тўхтамасдан 3-4та қасқонлардан сакраш.Тўп билан бажариладиган машқ-“Ирғит ва тутиб ол”(тўпни ерга уриб,икки қўл билан тутиб олиш),”Қўлига аниқ бер”(тўпни бир бирига отиб.икки қўл билан ушлаб олиш,тўпни ерга уриб қайтгандан кейин тутиб олиш).Ҳаракатли ўйинлар:”Ғозлар”,”Қармоқча”,”Полда қолма”.
2-ҳафта.Ўйин машқлари.Сакрашлар:турли буюмларни айланиб ўтиб икки оёқлаб(кегли,кубиклар,тўплар);байроқчагача ўнг ва чап оёқда сакраб бориш(масофа 3-4м).Тўп билан машқлар:тўпни сеткададан ошириш;ҳалқага тушириш;тўпни узунликка ирғитиш.Эмаклаш:скамейка устида турт оёқлаб;чилвир остидан ўтиш.Ҳаракатли ўйин:”Байроқчага ким олдин етиб боради?”,”Қармоқча”,”Тутинмачоқ”,”Полда қолма”,”Тўпни деворга уриш”.
3-ҳафта.Ўйин машқлари.Тўп билан бажариладиган машқ:тўпни юқорига ирғитиб,ерга урилганидан сўнг бир ёки икки қўллаб тутиб олиш;юриб туриб тўпни ерга уриб уни икки қўллаб тутиб олиш.Мувозанат:тўлдирилган тўплар устидан гимнастик скамейка бўйлаб юриш;гимнастик скамейка бўйлаб,кубиклар устидан ҳатлаб юриш ва ўртага келиб бурилиш;гимнастик скамейканинг рейкаси бўйлаб,бир оёқнинг учига иккинчи оёқнинг товонини келтириб қўйиб юриш.Ҳаракатли ўйинлар:”Айиқлар ва асаларилар”,”Тутинмачоқ”,”Шеригингни топ”.
4-ҳафта.Ўйин машқлари.Эмаклаш:гимнастик скамейка устида тўрт оёқлаб;буюмлар орасидан “илон изи” бўлиб(кубик,кеглилар).Сакрашлар:
чилвир устидан ўнгдан чапга ва чапдан ўнгга сакраб олдинга ҳаракатланиш;
буюмлар орасидан ўнг ва чап оёқда сакраш(масофа 3м).Тўплар билан машқлар:юриб туриб тўпни ерга уриб буюмлар орасидан юриш;тўпни юқорига ирғитиб бир ва икки қўл билан тутиб олиш.Мувозанат машқлари:чилвирлар орасидан юриш;қўлларни турли ҳолатда тутиб,гимнастик скамейка устида оёқ учида юриш.Ҳаракатли ўйинлар:”Тутинмачоқ”,”Шеригингни топ”,”Қопқон”,”Секин югуриб ўт”.Тўпни узатишли 1-2та эстафета(колоннада туриб тупни юқоридан ва ёндан узатиб).
Do'stlaringiz bilan baham: |
