O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                                          2. Osilish mashqlari:   
-  gimnastik narvonga o’tirib qo’llarda osilib turish; 
-  osilib turib tizzalarni bukib ko’tarish; 
-  past turnikda bir oyoqda  ikki oyoqda osilib turish 
                                         3. Tayanish mashqlari. 
 Gimnastik  o’rindiq  ustida  qo’llarga  tayanib  gavdani  oldinga  egib  oyoqlarni 
orqaga ko’tarish.  
 
                                    4. Tayanib sakrash mashqlari. 
- turgan joyda yuqoriga  qayishib sakrash, pastga yumshoq tushib to’xtash;  
- gimnastik o’rindiq ustidan pastga  to’shakka sakrab tushish; 
- o’rindiqdan tayanib sakrab o’tish.