O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                                       O’quv mezonlari: 
 
№ 
Sinov mashqlari 
Natijalari va ballari 
O’g’il bolalari 
Qiz bolalari 
“5” 
“4”  “3”  “2”  “1”  “5”  “4”  “3”  “2”  “1” 
1 
Past turnikda tortilish (marta) 
3 
2 
1 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
2 
Arg’amchida  sakrash  30  soniyada 
(marta) 
20 
15 
10 
8 
5 
25 
20 
15 
10 
8 
3 
Gardishni 
1 
daqiqigacha 
belda 
aylantirish 
15 
12 
10 
8 
5 
30 
20 
10 
8 
6 
4 
Turgan joyda uzunlikka sakrash 
140 
100 
80 
70 
60 
110 
90 
70 
60 
50 
5 
Qo’llarga  tayanib  yotish  va  cho’qqayib 
o’tirish 
6 
4 
3 
2 
1 
4 
3 
2 
1 
- 
 
                                       Uyga berilgan topshiriqlar: 
1.  Ertalabki  gigenik  gimnastika  mashqlaridan  4-5  tasini  qaytarish  (oyoqlarni 
har tomonga yoyiltirib o’tirib turish).  
2 . Oyoq uchida sakrash (arg’amchida).  
3 . 20-30 metrga 2-3 marta yugurish,   200-300  marta yugurish.  
4 . Osilish, tayanish mashqlarni har xil usulda  takrorlash.