O’zbekiston respublikasi sog’liqni saqlash vazirligi tibbiy ta’limni rivojlantirish markazi toshkent pediatriya tibbiyot instituti

Ichki a’zolarni tushishida DBK asosiy usuldir.
Chanoq asosi va qorin bo’shlig’i mushaklari uchun maxsus mashqlar.
Dastlabki holat-orqaga yotish.

1. To’g’irlangan oyoqni navbat bilan ikkinchi oyoq ustidan o’tkazish.

2. Oyoqlarni tizza bukib oyoq kaftini kushetka yuzasida sirg’aldtirish.
3. Oyoqlarni bukib tizzani ko’krakga yaqinlashtirish.
4. Oyoqlarni birgalikda bukib ularni ko’krakda qisish.
5. To’g’irlangan oyoqni navbat bilan yuqori ko’tarish.
6. Oyoqlarni vilosiped haydash harakatini qilish.
7. To’g’irlangan oyoqlarni yuqori ko’tarib ushlab turish.(ekspozitsiya 5-7s)

8. 50-90 ko’tarilgan oyoqlarni qaychisimon harakatlantirish.

9. “Brass” usulida suzayotgandagi oyoqlar xarakatini bajarish.
10. Oyoqlar bukilgan, oyoq kafti bir biri bilan bog’langan.
11. Qo’llar yordamida o’tirish.
12. Oyoqlar fiksatsiyalangan qo’llar tana bo’ylab uzatilgan. O’tirish, oldinga 
egilish,qullar bilan oyoqqa tekkizish.
Dastlabki holat-qoringa yotish.
13. Qullar bosh orqasiga. Tug’irlangan oyoqni navbat bilan oraliq mushaklarini 
taranglashtirib ko’tarish.
14. Qo’llar tana yonida. O’zatilgan oyoqlarni bir vaqtda ko’tarish. Keyin sekin 
tushirish.
15. Boldir va son mushaklarini taranglashtirish. (ekspozitsiya 5-7s)

16. Qullar boshlar ostiga oyoqlar. Tananing o’ng tomonini ko’tarish. Bunda son 

mushaklarini taranglashtirish. Qarma-qarshi tomonda ham takrorlash.
Dastlabki holat-polda o’tirish.
17. Orqaga tayanish. Oyoqlarni poldan uzmasdan bir biridan uzoqlashtirish va 
yaqinlashtirish.
18. Chanoqni poldan ko’tarish.

---

44 
19. Chanoqni o’ng tomonida qo’l kaftiga tayanib tanani o’ng tomonga bukish,qul-
larni qarma-qarshi tomonga o’tkazib tanani chapga bukish.
Davo badantarbiyasida metodik ko’rsatmalar . 
Mashg’ulotlar

ayollar maslahat honasidagi yoki sanator- kurortlardagi 

badantarbiyaga kabinetlarida o’tkaziladi. Alohidalangan zallarga begonalarni 
kirmasligi maqsadga muvofiq. Kiyimlar xarakatga xalaqit bermasligi kerak. 
Mashg’ulotdan oldin siydik pufagi va ichaklar bushatilishi kerak.
Badantarbiyada quyidagi holatlar hisobga olinish shart.
–Hayz paytida mashg’ulotlar to’xtatilmaydi balki umum quvvatlantiruvchi 
mashqlarda yuk bir oz kamaytiriladi.
–Hamma mashqlarda nafasga e’tibor berish kerak, nafas xarakatlar ritmiga mos 
bo’lishi kerak.
–Bachadon retrofleksiyasida orqali yotish,yugurish va engil sakrashlar davoning 
oxirida kiritish maqsadga muvofiq.