Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

 
YU/P
 osilish 
 
Osilish  mashqlari  bilan  o‘quvchilar      tanish  bo‘lib,  gimnastika  devoriga 
osilishni  o‘zlashtirganlar.  Farqi  shundan  iboratki, 
YU/P
  da  tana  bir  joyda  to‘xtab 
turmaydi,  balki  erkin  holatda  bo‘ladi.  Osilishni  takomillashtirish  uchun  quyidagi 
mashqlarni taklif qilish mumkin: yordam bilan 
YU/P
 osilish – oyoqlarni bukib osilish 
–  osilish  –  pastga  sakrab  tushish.  SHuni  ta’kidlab  o‘tish  kerakki,  osilish 
T/B
 
qo‘shpoyada bajariladigan ko‘pgina mashqlar uchun dastlab holat hisoblanadi.