Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet155/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

Burchak tayanish    
Bajarish  texnikasi.  Qo‘llar  to‘g‘rilangan,  bel  to‘g‘ri,  bosh  tikka,  oyoqlar 
poyalarga parallel (193-rasm). 
 
 
                                       
                                  
 
O‘rgatish ketma-ketligi. 
Burchak tayanish – bu statistik holat bo‘lib, (podvzdoshno-poyasnichnыx) bel 
mushaklari,  qorin,  sonning  oldingi  va  orqa  mushaklarini  yaxshi  rivojlangan  kuchini 
talab qiladi. 
SHuning  uchun  qo‘l  va  qorin  mushaklarini  rivojlantirishga  yo‘naltirilgan 
ko‘pgina  mashqlar  (o‘tgan  bosqichlardagi  materiallarga  qarang),  asosan  gimnastik 
devorda  osilib  to‘g‘ri  oyoqlarni  ko‘tarish,  burchak  osilish,  kuch  bilan  ko‘tarilib 
to‘ntarilish kabi mashqlarni bajarish, berilgan mashqni o‘zlashtirishga yordam beradi. 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish