|
Tuyg'ularni ongli boshqarish usuli.Bu biz ko'rib chiqadigan so'nggi texnikadir. Uning asosiy printsipi - bu insonga paydo bo'layotgan barcha his-tuyg'ularni va ularning keyingi ko'rinishlarini boshqarishga imkon beradigan, o'z hissiy holatlarini ongli ravishda va qasddan boshqarishdir. Kuchli tuyg'u paydo bo'lganligini sezgan har qanday vaziyatda ham qisqa tanaffus qiling. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizga: "o'ylashim kerak", "men bu suhbatni boshqa vaqtga o'tkazmoqchiman", "pauza qilish vaqti keldi" yoki shunga o'xshash narsalarni aytishingiz kerak, bu sizga tajribali holatdan bir muncha vaqt mavhum bo'lish va "ajralish" ga imkon beradi. hamma javonlarda "deb nomlangan. O'zingizning ahvolingizni anglab, uni baholashingiz mumkin bo'lgan vaqt chegarasini aniqlang. Bu sizni yuqori darajadagi xabardorlik holatiga kirishga undaydi, shu vaqt ichida siz tinchlanib, kerakli xulosalar qilishingiz mumkin. Kelgusida ularni zararsizlantirishga yoki aksincha, ularni ataylab qo'zg'atishga imkon beradigan his-tuyg'ularni o'rganish uchun ushbu usuldan foydalanish juda qulaydir.
Ushbu taqdim etgan texnikalar asosida xulosaga kelishimiz mumkinki, hissiyotlarga ta'sir qilishning ko'plab usullari mavjud. Ko'rib chiqilgan barcha texnikalardan siz o'zingiz uchun eng mosini tanlashingiz, uni rivojlantirishingiz, xususiyatlarini o'rganishingiz va kundalik hayotda qo'llashingiz mumkin. Bir muhim qoidani yodda tutish kerak: inson o'zini tanlaydi - his-tuyg'ulariga yoki ularning xo'jayiniga qul bo'lish. Umuman hissiyotlarni boshqarish borasida shuni ta'kidlash kerakki, bu mahorat inson uchun nafaqat u aktyor bo'lsa, balki umuman kundalik hayotda ham zarurdir. Tuyg'ularni boshqarish qobiliyati omma oldida chiqish qilish va muzokaralar olib borish, odamlarga ta'sir o'tkazish va muvaffaqiyatli biznes uchun, do'stlik yoki sevgi munosabatlari o'rnatish uchun, hattoki ovoz yozish, fotosessiyalar, intervyular va boshqalar uchun foydali bo'lishi mumkin. ...
Xulosa.
Bugungi kunda his-tuyg'ularning umumiy qabul qilingan tasnifi mavjud emas va ba'zi olimlar asosiy his-tuyg'ular mavjud deb ishonishga moyil, boshqalari esa o'zlarining mavjudligini inkor etadilar. Ammo aksariyat mutaxassislar hanuzgacha ular ekanligiga ishonishga moyildirlar va hissiyotning asosiy ekanligini aniqlash uchun bir nechta aniqlovchi parametrlar mavjud: Asosiy his-tuyg'ular asab darajasida asosga ega. Asosiy his-tuyg'ular yuz ifodalari darajasida namoyon bo'ladi Asosiy his-tuyg'ularni inson tan oladi va u aniq boshdan kechiradi Asosiy tuyg'ular evolyutsion biologik jarayonlarning natijasidir Asosiy his-tuyg'ular insonga tashkiliy va rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Tuyg'u yoki his-tuyg'u - bu odamning o'zi bilgan va qiladigan narsaga munosabatini boshdan kechirishi; atrofdagi dunyoning narsa va hodisalariga, boshqa odamlarga va ularning harakatlariga, ularning ishlariga, o'zlariga va harakatlariga. Rohat va norozilik, quvonch va qayg'u, sevgi va nafrat, hayajon va qo'rquv, hayajon va xotirjamlik - bularning barchasi turli his-tuyg'ularga yoki his-tuyg'ularga misoldir.Tuyg'ularning boyligi - ichki hayotning yuksak va ko'p qirrali rivojlanishining zaruriy sharti. Tuyg'ularning kamligi va qashshoqligi hayotga kulranglik va zerikish tamg'asini bosadi, odamni harakatsiz va ahamiyatsiz qiladi. Befarq, quruq odam haqiqiy kurashchi bo‘la olmaydi: kurashish uchun kurashayotganini sevishi, kurashayotganini yomon ko‘rishi kerak. Bunday odam ijodkor ham bo'la olmaydi. Sizning ishingizga bo'lgan olovli muhabbatsiz, unga hech qachon ijodiy munosabat bo'lmaydi. G'ayrat va ilhomsiz katta muvaffaqiyat va yutuqlar bo'lmaydi.Tuyg'ular juda ko'p turli xil fazilatlar va soyalar bilan ajralib turadi. Tuyg'ularni ifodalovchi asosiy sifatlar yoki belgilar qarama-qarshi sifatlarning juftlarini hosil qiladi: zavq - norozilik, quvonch - qayg'u, zavq - qayg'u, sevgi - nafrat, hayajon - xotirjamlik va boshqalar. Bu xususiyat hissiyotlarning qutbliligi deb ataladi. Qarama-qarshi hissiy fazilatlar qutblarni hosil qiladi, ular orasida his-tuyg'ularning har xil oraliq soyalari mavjud. Bu qarama-qarshi sifatlarning o'zi qutbli sifatlar deyiladi.Hissiy fazilatlarning yana bir muhim qarama-qarshiligi yoki qutbliligi - bu tuyg'uning faol va passiv xarakteri o'rtasidagi qarama-qarshilik. Hayajon, keskinlik, ko'tarilish, quvnoqlik tuyg'ulari faol. Tinchlik, beparvolik, tushkunlik, tushkunlik, tushkunlik hissi passiv xarakterga ega. Shunday qilib, his-tuyg'ular ajralib turadi stenik hayotiylikni oshirish, kuch va quvvatni oshirish va hissiyotlar astenik hayotiylikni pasaytirish va kuch va energiyani kamaytirish. Xuddi shu tuyg'u, turli vaziyatlarda, odamga turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin. Bo'ronli, hayajonli quvonch, kuchning kuchayishini va faoliyatga chanqoqlikni keltirib chiqaradi - bu stenik tuyg'u, ammo tashvish va mehnatdan xalos bo'lish va tinchlikka chanqoqlik bilan bog'liq bo'lgan sokin quvonch bor; bunday quvonchni astenik tuyg'u deb atash mumkin.Tuyg'ularning eng kuchli manbai inson faoliyatidadir.Har qanday faoliyat jarayoni bezovta qilishi yoki zavq berishi mumkin. Inson o'z kasbini to'g'ri tanlashi juda muhimdir. Agar siz kasbni yoqtirsangiz, odam zavq bilan ishlaydi - ilhomlangan va oson, stresssiz. Unda paydo bo'ladigan ijobiy his-tuyg'ular faqat ishda yordam beradi. Axir, o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanish doimo quvonch manbai. Insonda salbiy his-tuyg'ular namoyon bo'lganda, charchoq tezroq rivojlanadi, mehnat qobiliyati pasayadi, dam olishga bo'lgan ehtiyoj ortadi.Hissiy holatlar - bu odamni egallaydigan tajribalar: kayfiyat, ta'sir, ehtiros, hissiy stress holati, umidsizlik. Ularning barchasi insonga uning kasbiy faoliyati davomida turli yo'llar bilan ta'sir qiladi.Tuyg'ularning zamirida, birinchi navbatda, odamlar o'rtasidagi munosabatlar bilan bog'liq ehtiyojlar yotadi. Yuqori his-tuyg'ular yoki his-tuyg'ularning sifati hozirgi hissiy signal qanday psixologik shakllanishlarga mos kelishiga bog'liq. Shu asosda ijtimoiy aloqaga bo'lgan ehtiyoj (hamdardlik, xayrixohlik, do'stlik tuyg'ulari, hamdardlik), ota-ona ehtiyoji (mehr-shafqat, g'amxo'rlik), kuch, hukmronlik (ustunlik hissi, hokimiyat tuyg'usi) bilan bog'liq his-tuyg'ularni ajratib ko'rsatish mumkin. , takabburlik, kuch-quvvat) va boshqalar
Do'stlaringiz bilan baham: |
