O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi andijon davlat universiteti mirzakarimov h

“Siltash” usuli. 
Belbog‘li kurashda kurashchilar usulni boshlada siltash 
usulidan foydalanadilar. Siltash usuli aslida kurashchini muvozanatdan chiqarish 
usuli bo‘lib hisoblanadi. Siltash bilan kurashchini oldga, orqaga va ikki yon 
tamonga yiqish mumkin. Bunda raqibni belbog‘dan siqib, orqa tamonga itarib 
muvozanatdan chiqarish, belbog‘dan qattiq ushlab old tamonga tortish, belbog‘dan 
ushlab yon tamonlarga surish bilan kurashchini muvozanatdan chiqariladi. Bu 
harakatlarni bajarishda belbog‘ni burab qattiq siqib ushlash harakatni oson 
bajarishga yordam beradi. 
Kurashchini orqaga itarish bilan uni o‘tirgizib qo‘yish mumkin. Kurashchini 
oldiga tortish bilan esa tizzilatib qo‘yiladi. YOn tamonlarga surishda esa raqib o‘z 
oyoqlariga chalishib qolib yiqiladi. 
“Kiftlash” usuli. 
Bu usul oyoq va qo‘l hamda elka yordamida bajarish 
shakllari mavjud. Bu harakatlarda kurashchi raqibni o‘ziga ortadi va oyoq yoki 
qo‘l va elka yordamida tepaga qaratib turtki – kift beradi. 
“Bosish” usuli. 
Bosish usuli asosan qarshi harakat usuli hisoblanib raqib 
usulni to‘liq bajara olmaganida kurashchi bu usulni amalga oshiradi. Kurashchi 
muvozanatini yo‘qotgan raqibini belidan qattiq siqib o‘ziga tortish bilan bir vaqtda 
ko‘kragidan bosh yoki jag‘i yordamida butun gavdasi kuchi bilan itarib, pastga 
bosadi.
“Tizzaga mindirish” usuli. 
Bu usulni qo‘llash kurashchi raqibni dast 
ko‘tarib amalga oshiradi. Ko‘tarish usullari shakllari raqib o‘ng oyog‘i oldida 
bo‘lganda kurashchi o‘ng oyog‘i raqib oyoqlari orasiga qadamlab kiritilib, o‘ng 
oyoq tizzasi yordamida ko‘tarish va o‘nga burish, tizza yordamida shu tamonga 
uloqtirish bajariladi. Raqibning chap oyog‘i oldida bo‘lganda , chap oyoq oldiga 

---

88 
qo‘yilib kiftlanadi va yon tamonga buriladi, raqib tizza yordamida burilgan 
tomonga uloqtiriladi.