O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

2) Texnika mashg‘ulotlarning prinsipi
. 
Texnik mashg‘ulotlar quyidagi asosiy prinsiplarga tayanadi. To‘liqlik, bosqichma-bosqichlik, 
onglilik, takroriylik, o‘ziga xoslik va boshqalar. Texnikani takomillashtirishning asosiy prinsiplari –
o‘zlashtirilgan texnikani kombinatsiyalash va jismoniy mashqlar, texnikani detallashtirish, 
mashqlarning takrorlanishi va bosqichma- bosqich o‘sibborishi. 
(1) texnikani yaxshilanishiga olib keluvchi jismoniy kuch mashg‘ulotlari 
Jismoniy kuch va texnikani o‘sish usullari o‘rganish zarur. 
Texnik mashqlarni o‘rganishdan oldin jismoniy kuch faktorlarini yaxshilash kerak, bu 
xarakatlarning samaradorligini oshiradi. Sherik bilan ishlash vaqtida chaqqonlik, reaksiya, 
masofani hisqilish rivojlanadi. 
1)
 
to‘la va alohida texnikani aloqadorligi . 
Alohida va to‘la texnikani o‘rganib chiqish va uning rolini yaxshi bilish kerak. 
Boshqa tomondan olib qaraganda, turli mashqlarni umumlashtirish kerak 
bo‘ladi, asosiy va amaliy harakatlarni (alohida harakatlar) hamda 
mashg‘ulot musobaqalari (to‘liq mashqlar). 
2)
 
Mashqlarning takrorlanishi yordamida texnikani takomillashtirish 
3)
 
Texnik mashqlarni bajarishda “takrorlanish prinsipi”ni alohida e’tiborga molikdir.
Ma’lumki, oddiy ko‘p martalik takrorlashlar qiziqishning yo‘qolishiga olib keladi. Shuning 
uchun takrorlanuvchi mashqlarni boshqa elementlar bilan kombinatsiyalab, turl io‘zlashtirishlar 
kiritib turish kerak. 
4)
 
Bir martalik yon dashuvda texnik mashqlarning samarasi. 

---

89 
Takroriy mashqlar dam olish va tiklanish vaqtini hisobga olgan holda ma’lum vaqtlar oralig‘ida 
bajariladi. Aks holda sportchilarning natijalarining yomonlashishi, 
jarohat olish va hattoki, rivojlanishdan ortda qolish holatlari kuzatilishi mumkin.
1