O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi


qiladi, keyin 3-nchi zonada to‘siq, xujum 4-nchi zonadan va h



Download 15,44 Mb.
Pdf ko'rish
bet86/297
Sana20.02.2022
Hajmi15,44 Mb.
#460994
1   ...   82   83   84   85   86   87   88   89   ...   297
Bog'liq
10 VOLEYBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

qiladi, keyin 3-nchi zonada to‘siq, xujum 4-nchi zonadan va h. 
5.
 
Past uzatilgan to‘pdan bog‘lovchi o‘yinchi oldidan va orqasidan zarbalar berish 
(birinchi to‘p maydon orqasidan uzatiladi). 
6.
 
Barcha to‘p uzatish turlaridan himoyachilardan bo‘sh qolgan zonalarga zarbalar 
berish (hujumchi harakatlanayotgan vaqtda, 1-2 ta himoyachi o‘zining dastlabki joylarini 
o‘zgartirib turadi). 
7.
 
3 (2, 4) zoan o‘yinchisi tomonidan uzatilgan ikkinchi to‘pdan zarbalar berish-bitta 
to‘siqqa qarshi maydonni himoyalanmagan joyiga (to‘siqchi faqat ma’lum zonani to‘sadi). 
8.
 
To‘siqdan “aut” ga zarba berish (birinchi to‘p uzatish maydon orqasidan). 
 
41
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s (
103.
)


123 
UCH YO‘NALISHLI HARAKATLANISH ASOSIDA XUJUM. 
 
Rasm 
44.
42
 
1-ilоva 
 
2-ilоva 
 
Hujumchining harakati 
Himоyachining harakati 
Yugurish 
Bоshlang`ich harakat o`yinchini dastlabki 
hоlatidan bоshlanishi 
Chap оyoq bilan depsinish 
42
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s (
105 bet
)
Zarba berish 
To`g`ri yo`nalishda 
To`g`ri chiziq 
bo`ylab 
Gavdani burgan 
hоlda 
Aldab 
Yo`nalish
bo`ylab 


124 
Ikki оyoqqa tayanish 
Оrqa qadam 
Sakrash 
Оldingi qadam 
Zarba harakatigacha bo`lgan muallaq hоlat 
Ikki tоmоnlama tayanish 
Оldingi tayanch 
Chap оyoq bilan itarilish 
To`pga zarba berish (0,05) 
To`pga to`g`ri chiqqan hоlda sakrash 
Zarbadan keyingi harakatlar 
Tanani оg`irlik markazi pastlaydi, to`pni qabul 
qilish uchun tayyorgarlik 

Download 15,44 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   82   83   84   85   86   87   88   89   ...   297




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish