O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

to‘p kiritish, raqibni chalg‘itish uchun ijro etiladigan usullarda ham qo‘llaniladi. Bu 
haqida shu usullar mohiyatini yoritishda ma’lumot beriladi. 
Voleybol holat va harakatlanishlarga o‘rgatishdan boshlanadi. Bularga har 
bir mashg‘ulotning tayyorgarlik qismida va texnik hamda taktik usullarni 
shakllantirish davomida jiddiy ahamiyat qaratish zarur. 

---

201 
6
-MAVZU
 
6
-MAVZU
 
Jismoniy 
sifatlarni 
rivojlantiruvchi 
mashqlarni 
shakllantiruvchi 
mashqlarni harakatlanish usullariga o‘rgatish, o‘zlashtirilgan harakatlarni esa oshirish 
lozim. 
 
Uzaytirilgan mashq. 
Teri Clemens,Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 
technical and tactical drills/American volleyball coaches association.2012.-239s. 
(Rasm 62. 
143 bet)
 
Yondashtiruvchi mashqlar. 
3.
 
Harakatlanishlarni sekin bajarish, lekin qismlarga bo‘lib, ko‘rish va tovush 
signallari yordamida amalga oshirish darkor. 
4.
 
To‘ldirma to‘pni uloqtirish va ilish: harakat davomida; to‘xtashdan keyin turli 
usullarda; to‘tab burilish yoki aylanishlardan so‘ng; joydan va sakrab, yiqilish 
davomida uloqtirish va ilish, mashq tezligi sekin-asta maksimal darajagacha oshiriladi. 
To‘pni uloqtirish uni tashlash yo‘nalishiga yuz bilan va orqa bilan turib bajariladi. 
Oraliq 1-2m.dan 3-6m. gacha uzaytiriladi. 

---

202 
6
-MAVZU
 
 
 
 
 
 
Bir himoyachi reyaksiyasi. 
Teri Clemens,Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 
technical and tactical drills/American volleyball coaches association.2012.-239s (
Rasm 63. 
144 bet
)