O‘zbekiston respublikasi davlat soliq qo‘mitasi farg‘ona soliq kolleji “tasdiqlayman”



Download 1,08 Mb.
bet39/67
Sana01.07.2022
Hajmi1,08 Mb.
#726405
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   67
Bog'liq
O‘zbekiston respublikasi davlat soliq qo‘mitasi farg‘ona soliq k

To‘g‘ri va ratsional ovqatlanish.

Ovqatlanishni shunday tashkil etish kerakki, u o‘zining fizik, kimyoviy hamda rganism xususiyatlari bilan inson tanasiga og‘irlik qilmasligi, aksincha tez va oson hazm bo‘lib, organizmni kerakli oziq moddalar bilan ta’minlay olishi lozim.
Ratsional ovqatlanish esa organizmning sutkalik faoliyati jarayonida sarflangan energiya qiymatini qabul qilinayotgan ovqatlar hisobiga qoplanishidir.
II. Harakatli turmush.
Inson kundalik hayotida jismoniy mashqlar, sport o‘yinlari, badanni chiniqtiruvchi muolajalar bilan ko‘proq shug‘ullansa uning tanasidagi fiziologik, rganism jarayonlar tezlashadi, ishchanligi ortadi.
III. Kun rejimini bioritmik qonuniyatlar asosida tuzish.
Tabiatda davriylik, batartiblik mavjud bo‘lib, u bioritm deb ataladi. Ichki a’zolar, asab tizimining faolligi kunduz kunlari yuqori bo‘lib, tunda susaygan bo‘ladi. Bu o‘zgarishlarni ichki a’zolardagina emas, balki moddalar almashinuvida ham kuzatishimiz mumkin. Shuningdek badanimizdagi faollik va sustlikning o‘zgarishlari hafta, oy, yil davomida ham sodir bo‘ladi va bu hodisani bioritmik hodisalar deb yuritiladi. Million yillar davomida inson quyosh bilan turib, quyosh bilan yotgan, shuning uchun uning badanida kunduzi faollik, tunda sustlik ritmi shakllangan.
Oqilona kun tartibi sog‘lom turmush tarzining asosini tashkil qiluvchi ko‘rsatkichlardan biridir. Kun tartibiga muttasil rioya qilish asab tizimi va butun organizmning to‘liq rivojlannishini ta’minlaydi, uning turli kasalliklarga qarshiligini kuchaytiradi, energiya hosil qiladi. Kun tartibiga rioya qilmaslik tanada energiya taqchilligini yuzaga keltirishi mumkin. Uzun tunlar televizor ko‘rish, bemaqsad ko‘cha kezish, tunda ichkilikbozlik qilish kabilar turli kasalliuklarga, eng avvalo asab va ruhiy kasalliklarga olib keladi. Shuning uchun turmush tarzimizni tabiatdagi ritmik o‘zgarishlarga moslab tashkil etishimiz lozim.


Reproduktiv salomatlik tamoyillari quyidagilardir:

  1. Xavfsiz homiladorlikni ta’minlash

  2. Behatar tug‘ruqqa malakali yordam ko‘rsatish.

  3. Chilla davrida tibbiy yordam.

  4. J.Y.O.Yu.Kni oldini olish, aniqlash, davolash.

  5. Bepushtlikning oldini olish, davolash.

  6. Istalmagan homiladorlikning oldini olish vositalari bo‘yicha ma’lumotlar berish.

  7. O‘smirlarni jinsiy tarbiya va reproduktiv salomatlik bo‘yicha ma’lumotlar bilan ta’minlash.

  8. Abort va uning asoratlarini oldini olish.

  9. Ko‘krak suti bilan boqishning afzalliklarini targ‘ib qilish.

  10. Aholini tibbiy madaniyatini oshirish.

Oddiyroq qilib aytganda reproduktiv salomatlik insonning nasl qoldiruvchi a’zolari salomatligidir.Ayniqsa ayollar reproduktiv salomatligini saqlashning ahamiyati kattadir.





Download 1,08 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   67




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish