Основы медицинских знаний

Способность к эффективной работе – важный показатель эмоцио-
нального здоровья. Отсутствие уверенности и уважения к себе может 
снизить продуктивность труда так же, как и эмоциональные конфликты, 
отвлекающие наше внимание и силы. Люди, лишенные уверенности 
в том, что могут получить хорошую работу и справиться с ней, очень 
часто всю жизнь трудятся ниже уровня своих возможностей. 
Люди не рождаются эмоционально благополучными. Они идут 
к этому состоянию, преодолевая жизненные трудности. Необходимые 
условия эмоционального благополучия – хорошо развитое чувство

---

21 
индивидуальности, умение общаться, создавать близкие отношения 
и проявлять активность. 
Итак, чувство индивидуальности, наше ощущение самого себя, 
эволюционирует по мере роста и взросления. Наша индивидуальность 
складывается из множества составляющих: возраста, пола, эстетиче-
ской принадлежности, религиозных воззрений, профессии, способно-
стей, увлечений и взаимоотношений с другими, которые, интегрируясь, 
дают нам целостную личность. Основные черты индивидуальности за-
кладываются в юношеском периоде (Э. Эриксон), однако вопрос «Кто 
мы такие и зачем пришли в этот мир?» правомочен в любом возрасте. 
Эффективное общение обогащает человека, повышает качество 
удовлетворения наших собственных потребностей. Эффективное обще-
ние требует двух активных участников, когда в разговоре снижается 
до минимума возможность неправильного истолкования наших слов. 
Человек должен уметь не только правильно говорить и выражать свои 
мысли, но и слушать, правильно использовать и понимать жесты.
Люди часто неправильно понимают друг друга. Если у вас есть хоть ка-
кое-нибудь сомнение в смысле того, что вам только что сказали, немед-
ленно попросите объяснений. 
Близкие отношения – это дружба, скрепленная тесными эмоцио-
нальными, интеллектуальными, социальными и духовными узами. 
Близкие люди заботятся друг о друге, доверяют сокровенные мысли 
и переживания. Близкие отношения развиваются между друзьями, суп-
ругами, любовниками, родственниками, соседями и товарищами 
по работе. Близкие отношения существенны для эмоционального благо-
получия, ведь они поддерживают нас в трудные для нас времена.
Отсутствие близких отношений приводит к эмоциональной изоляции, 
а неумение вступать в них служит симптомом серьезных эмоциональ-
ных нарушений. 
Благодаря активности наши желания и цели становятся известны-
ми другим людям. Почти каждому из нас приходилось испытывать чув-
ство досады от того, что кто-то взял верх над нами в определенной
ситуации. Следует быть более активным и не допускать этого. 
Различают три типа поведения: 
•