Осколков в. А

 
Глава 2. Тренировка боксеров старших спортивных 
разрядов 
2.1.
 
Планирование спортивного совершенствования 
2.1.1. Периодизация спортивной тренировки в 
отдельном макроцикле 
Периодизация спортивной тренировки обусловлена тем, что достигнув опреде-
ленных вершин (пика спортивной формы) в результате тренировочных воздействий, 
организм спортсмена не может долгое время работать на пределе своих возможностей, 
происходит снижение уровня работоспособности. По мнению ученых, количество та-
ких пиков спортивной формы может быть у спортсмена максимум один-два в году. По-
этому задача тренера заключается в том, чтобы подвести спортсмена к пику спортив-
ной формы тогда, когда по календарю у него главные, наиболее ответственные сорев-
нования. Вместе с тем, тенденция к постоянному расширению календаря соревнова-
ний, в числе которых много ответственных, распределенных более или менее равно-
мерно в течение года, вызвало появление 2-3 и более макроциклов в году. Продолжи-
тельность макроцикла зависит от их количества в году. Так при сдвоенном макроцик-
ле, их продолжительность шесть месяцев, строенном – четыре и т.п. 
Периодизация тренировки в макроцикле
. При существенной утрате спор-
тивной формы, в первом макроцикле года, боксеру требуется около двух месяцев для 
приобретения первичной спортивной формы. Этот период называется подготовитель-
ным. Подготовительный период делится на два этапа: 
обще- и специально-
подготовительный
. Соотношение их продолжительности в значительной мере зави-
сит от типа макроцикла (сдвоенный, строенный и т.п.) и квалификации спортсмена. 
Например при двухцикловом планировании первый макроцикл характеризуется про-
должительным обще-подготовительным и относительно кратковременным специаль-
но-подготовительным этапами; во втором макроцикле соотношение противоположное. 
При подготовке спортсменов высокой квалификации планируется короткий обще-
подготовительный этап и продолжительный специально-подготовительный; у менее 
квалифицированных спортсменов обратное соотношение. 
Основные задачи