Оптималлаштирилган ўқув дастури

QO`L TO`PI

Nazariy ma`lumotlar:

1. O`rta yoshdagi maktab o`quvchilari bilan olib boriladigan jismoniy mashg`ulotlarning xususiyatlari.

2. Maktabda qo`l to`pi bo`yicha musobaqalarni tashkil qilish.

3. Qo`l to`pi o`yinining qoidalari.

4.9 metrli jarima chizig`idan to`pni darvozaga yo`naltirish

O`quvchilarga qo`yilgan talablar:

1. To`pni yerga urib mokisimon yugurish.

2. O`yinchilarning maydon bo`ylab joylashish tartibini (markaziy o`yinchi, yarim hujumchi, chekkadagi hujumchi, shuningdek, (himoyachilar) bilish.

O`quv mezonlari:

1. 30 metrga to`pni polga urib yugurish:

- o`g`il bolalar - 7,2 -7,4 - 7,6 soniyada;

- qiz bolalar - 7,6 - 7,8 - 8,0 soniyada;

2. To`pni devorga aniq 20 marta otish:

- o`g`il bolalar pastga - 12, 10, 8 marta;

- qizlar - 10, 8, 6 marta;

- o`g`il bolalar tepaga - 14, 12, 10;

• 
  qiz bolalar - 12, 10, 8.