Оптималлаштирилган ўқув дастури

Uyga beriladigan topshiriqlar:

1. To`pni yerga urib yurishdan qeyin ikki oyoqda to`xtash va to`p bilan yugurishni (o`ngga, chapga, orqaga) davom ettirish.

2. Yerdan qaytgan to`pni ilib olish. Devor oldida pastdan otilgan to`pni oyoq bilan qaytarish. Uzoq masofaga to`pni uloqtirish.

KURASH

Nazariy ma`lumotlar:

1. Kurash tarixi va falsafasi.

2. Ustoz va shogird odobi tamoyillari haqida.

3. Kurash qoidalari va hakamlik haqida tushuncha.

4. Kurash mashg`ulotlarinig gigienik asoslari.

5. Kurash texnikasi va taktikasi.

Sinov imtihon:

• 
  7 turkumli kurash usullarini nazariy va amaliy imitatsiyasini aniq bajarsa, - 5 ball;
  
• 
  7 turkumli kurash usullarini nazariy aniq bajarib va amaliy imitatsiyasini bajarishda bitta xatoga yo`l qo`ysa, - 4 ball;
  
• 
  7 turkumli kurash usullarini nazariy aniq aytib lekin amaliy bajara olmasa, - 3 ball;
  
• 
  7 turkumli kurash usullarini nazariy va amaliy bajara olmasa, - 2 ball.