Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Himoyalash  va  yordam:
  bajaruvchining  orqa  tomonida  turib,  bel  qismidan 
chalkash ushlab, harakatning oxirigacha yordam berish.  
Boshdan  aylanish.
  Yarim  o‘tirgan,  qo‘llar  oldinga  –  pastga  o‘zatilgan 
holatdan bosh yegilib, tos-bo‘ksa qismlari keskin yoyilib, oyoqlar bilan turtki olish 
(uchish fazasi bilan) holatiga chiqish, oyoqlar uchida turib, tosni oldinroqqa itarib, 
harakatni tugallash. 
 Agar  o‘quvchilar  avval  tayanch  holatidan  kuraklarni  yegib,  (yon  tomonda 
turgan  sheriklarining  qo‘lidan  ushlab)  oldinga-yuqoriga,  yo‘nalishda  keskin 
yoyilib,  oyoqqa  turib  olib,  so‘ngra  matlar  tahlami  ustidan  boshdan  aylanishni 
egallab olsalar (4-6 marta), sekin asta balandlikni kamaytirib, va nihoyat, akrobatik 
yo‘lakchada (yoki matlarda) bu aylanishni osonroq o‘rganib oladilar