Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali 
jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi:
donalarni harakatlantira oladi.
Sport 
asbob-anjomlaridan 
xavfsiz 
usullarda 
foydalanish 
kompetensiyasi:
shashka donalarini bir biridan farqlay oladi 
№ 
Bo‘limlar nomi 
Jami soatlar taqsimoti 
Jami 
Nazariy 
Amaliy 
1 
Gimnastika 
12 
Dars 
jarayonida 
12 
2 
Yengil atletika
10 
10 
3 
Harakatli o‘yinlar 
38 
38 
4 
Shashka 
2 
2 
5 
Nazorat ishi 
4 
4 
Jami 
66 
66 
 
№ 
1-sinf 
1-chorak (18 soat) 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 1
0 
1
1 
1
2 
1
3 
1
4 
1
5 
1
6 
1
7 
1
8 
1. Nazariy bilimlar 
Dars jarayonida 
2. Gimnastika 
3. Yengil atletika 
+ + + + +
4. Harakatli oʻyinlar 
+ + + + + + + + + + + 
5. Shashka 
+ +

---

21 
Da
rs 
Mavzu va vazifalar
Soa
t 
Sinflar va dars oʻtish sana
 
 
 
 
1 
Nazariy:_Salomatlikni_mustahkamlashda_jismoniy_tarbiyaning_ahamiyati._Inson_salomatligiga_zararli_boʻlgan_odatlar._Amaliy'>Nazariy:_Yengil_atletika_sport_turi_haqida._Amaliy'>Nazariy:
Jismoniy tarbiya darslarida 
xavfsizlik qoidalari. Jismoniy mashqlar 
bilan shugʻullanishda gigiyenik qoidalarga 
rioya etish. 
Amaliy:
Shashka
. a) shashka doskasi va 
shashka donalari; b) shashka doskasida 
donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari. 
1 
2 
Amaliy:
Shashka
. a) shashka doskasi va 
shashka donalari; b) shashka doskasida 
donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari. 
1 
3 
Nazariy:
Yengil atletika sport turi haqida. 
Amaliy:
Yengil 
atletika.
a) 
URM 
majmuasini oʻrgatish; b) Yugurishga oid 
bo‘lgan mashqlarni o‘rgatish;
1 
4 
Amaliy:
Yengil 
atletika.
a) 
URM 
majmuasini oʻrgatish; b)15-20 metr masofa 
bo‘ylab tezlikda yugurishni o‘rgatish.
1 
5 
Nazariy:
Salomatlikni mustahkamlashda 
jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson 
salomatligiga zararli boʻlgan odatlar. 
Amaliy:
Yengil atletika.
a) Saf mashqlari 
(oʻnga, chapga va orqaga burilish, sanoq 
boʻyicha sanash); b) 30x10 mokisimon 
yugurishni o‘rgatish. 
1 
6 
Nazariy:
Salomatlikni mustahkamlashda 
jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson 
salomatligiga zararli boʻlgan odatlar. 
Amaliy:
Yengil atletika.
a) Saf mashqlari 
(oʻnga, chapga va orqaga burilish, sanoq 
boʻyicha sanash); b) 30 metr masofani 
tezlikda yugurishni o‘rgatish. 
1 
7 
Nazariy:
Ertalabki 
badantarbiya 
mashqlarining inson salomatligiga ijobiy 
ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari. 
Amaliy:
Yengil atletika.
a) Saf mashqlari 
(oʻnga, chapga va orqaga burilish, sanoq 
boʻyicha sanash); b) Yuqori start 
qoidalarini o‘rgatish.
1 
8 
Nazariy:
Ertalabki 
badantarbiya 1 

---

22 
mashqlarining inson salomatligiga ijobiy 
ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari. 
Amaliy:
Harakatli oʻyinlar.
a) Saf bilan 
oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; 
b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli 
o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning 
qoidalari bilan tanishtirish. 
9 
Amaliy:
Harakatli oʻyinlar.
a) Saf bilan 
oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; 
b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli 
o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning 
qoidalari bilan tanishtirish. 
1 
10