O -zbek isto n respublikasi madaniyat va

1 3 4

---

9 .1 3 .2 . Ba'zi bajariladigan usullar texnikasi
/
22-rasm.
Tusdan burilib lashlash tcxnikasi 
(a, b, d. e, f).
135

---

23-rasm.
Kaqibning qoMini 
qltiq ostiga qisib bajariladigan usul 
(a, b, d, e, J).
136

---

10-bob.
0 ‘Q U V -M A S H G ‘U L 0 T Y IG ‘IL1SH ID A G I 
M A S H G ‘U L O TLA R N IN G U C H HAFTA LIK I S l l R E JA S I 
10.1. 
Kunlik ish tartibi (taxm iniy reja)
1. U yqudan uyg‘onish — 7(K).
2. Tonggi badan qizdirish — 7 15—745.
3. Yuvinish va nonushta — 800—9(Ю
.
4. Ertalabki m ashg‘ulot — 1 100— 1300.
5. Tushlik —1400—1500.
6. D am olish - 1500— 17,ю.
7. Kechki m ashg‘ulot — 1730— 1930.
8. Kechki ovqat - 20,ю-2 1 °°.
9. Kechki sayr - 2 1 ° ° -2 2 30.
10. U y q u - 2300.
11-bob.
XALQARO M USOBAQALARDA KURASH 
TA K TIK A SIN I O L IB B O R IS H
Kurashchi m usobaqa jarayonlarida quyidagi vaziyatlarga erishishga 
harakat qiladi:
a) raqibni ustidan erishilgan yutuqni yanada k o ‘paytirishga va 
sof yoki ochkolar bilan g ‘alabaga erishishga;
b) erishilgan u stunlikni saqlay bilish, ju d a b o ‘lm asa b a h o la r 
soni bilan g ‘alabaga erishish;
d) agar raqibda ustunlik b o ‘lsa, ustunlikni qisqartirishga erishish.
M ana shu uch xil voqea m unosabati bilan kurashchilar olishuvni 
olib borish taktikasi ularning qobiliyatiga qarab o ‘zgaradi (m aski- 
rovka va razvedka).
Lekin ham m a sharoitda kurashchi oldida turgan masalani ycchishda 
uch xil asosiy olishuvni olib borish taktik vositalaridan foydalaniladi: 
siquv, iskanjaga olish va raqibni harakatini kutish (yoki shu vosita- 
larning kom binatsiyalari).