Murabbiyning o'zi uchun qulay bo'lishi

Treningning mazmuni bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kuch -quvvat mashqlariga misollar.
"Armrestling" - nizolarni hal qilish bo'yicha mashg'ulotlar uchun energiya manbai. Ishtirokchilar juftlarga bo'linadi, juftlik ishtirokchilari bir -biriga yonma -yon turishadi va bir qo'li bilan boshqasining qo'lini olishadi. Yo'riqnomada quyidagicha yozilgan: “Har bir ishtirokchining vazifasi - iloji boricha ko'proq ball to'plab g'alaba qozonish. Ko'zoynak hamma uchun juda muhim narsani anglatadi, shuning uchun qanchalik yaxshi bo'lsa. " O'yinning o'zi 10 soniya davom etadi. Bu vaqt mobaynida, agar o'yinchilardan biri boshqasining qo'lini o'ziga torta olsa, u bir ochko oladi. O'yindan so'ng, murabbiy ziddiyatdagi xatti -harakatlar strategiyasini muhokama qilishi mumkin: nega ba'zilar jang qilishni tanladilar, boshqalari tan oldi, boshqalari esa rozi bo'ldilar va hamkorlik strategiyasini amalga oshirib, tezda qo'llarini bir -biriga siljita boshladilar.