Miracle Morning (French Edition)

Avalez le crapaud
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, le grand spécialiste de la
productivité Brian Tracy indique comment le fait d’exécuter des tâches le matin
apporte une sorte de récompense mentale nous faisant atteindre des sommets dans la
vie. L’idée est qu’en commençant par le plus dur, afin d’en être ensuite débarrassé, il
se crée une dynamique qui vous permet d’être plus productif le restant de la journée.

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L’objectif du 
Miracle Morning
est plus de se réveiller avec un but en tête –
combiner les bienfaits de se lever tôt et le développement personnel. La méthode se
soucie moins de la nature des activités menées, à partir du moment où celles que vous
choisissez sont proactives et vous aident à améliorer votre univers intérieur (vous-
même) et votre univers extérieur (votre vie).
Dans ce petit chapitre, je vais vous donner des idées et stratégies pour concevoir
votre 
Miracle Morning
et l’adapter à votre style de vie, de façon à ce qu’il enrichisse
votre existence et vous aide à atteindre les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur.
Vous aurez également accès à des exemples de 
Miracle Mornings
créés par des
particuliers – entrepreneurs, mères au foyer, lycéens et étudiants –, en fonction de
leurs priorités, emploi du temps et mode de vie.
Le 
Miracle Morning
le week-end
« En me levant tôt le dimanche, je peux terminer mon travail dans un état
d’esprit très détendu. La semaine, le temps presse, ce qui n’est pas le cas le
week-end. Quand je me lève de bonne heure, avant tout le monde, je peux
planifier ma journée ou tout du moins mes activités en toute tranquillité. » Oprah
Winfrey
Je suis entièrement d’accord avec Oprah. Lorsque j’ai créé le
 Miracle Morning
, je
ne le suivais que du lundi au vendredi. Je me suis très vite rendu compte que, chaque
fois que j’exécutais le
Miracle Morning
, je me sentais mieux, plus épanoui et
productif. Mais lorsque je faisais la grasse matinée, je me réveillais en me sentant
léthargique, j’avais l’esprit qui vagabondait et je n’étais pas productif.
Faites-en vous-même l’expérience. Commencez, comme je l’ai fait, par exécuter le
Miracle Morning
seulement pendant la semaine. Voyez comment vous vous sentez le
samedi et le dimanche matin après une grasse matinée. Si, comme bon nombre de
personnes, vous estimez passer une bien meilleure journée lorsque vous l’avez
entamée par le
Miracle Morning
, vous trouverez peut-être que le week-end est le
moment idéal pour le pratiquer.
Faites en sorte que votre 
Miracle Morning
soit amusant et
passionnant !

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Mon 
Miracle Morning
évolue au fil des ans. Si je continue d’exécuter les 
Life
SAVERS
chaque jour et ne vois aucune raison d’arrêter de bénéficier des bienfaits de
ces six exercices, j’estime qu’il est important de varier les plaisirs. Comme dans une
relation amoureuse, il faut que le plaisir et l’enthousiasme demeurent afin de ne pas
sombrer dans l’ennui.
Vous pouvez, par exemple, modifier votre exercice physique matinal tous les 30,
60, 90 jours… Essayez différentes méditations grâce à une simple recherche sur
Google ou en téléchargeant sur votre smartphone des applications de méditation.
Actualisez régulièrement votre tableau de visualisation. Comme je l’ai indiqué dans la
section sur les affirmations : révisez vos affirmations afin de stimuler vos sens et être
en harmonie avec la vision, constamment évolutive, de la personne que vous pouvez
et souhaitez devenir.
Pour ma part, je modifie mon