Miracle Morning (French Edition)

exercice
physique
. Courez sur place, sautillez, faites des pompes ou des abdos. À
vous de choisir, l’essentiel étant que votre rythme cardiaque augmente, que vous
génériez de l’énergie et que vous accroissiez votre vigilance et votre concentration.
Comment vous sentiriez-vous si vous utilisiez ainsi les 6 premières minutes de
chaque journée ? En quoi vos journées et votre vie seraient-elles meilleures ?
Je ne suggère pas de réduire votre 
Miracle Morning
à 6 minutes par jour, mais,
comme je l’ai dit, lorsque le temps vous manque, le
 Miracle Morning 
en 6 minutes est
une stratégie efficace pour accélérer votre développement personnel.

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8 – Personnaliser votre Miracle Morning.
En fonction de votre style de vie afin de
réaliser vos rêves et atteindre vos objectifs
« Le 
Miracle Morning
est incroyable. J’ai maintenant une clarté d’esprit, une
concentration et une énergie sans précédent. Ce qu’il y a de génial, c’est que
chaque personne peut adopter son propre rituel, en fonction de ses objectifs et de
son emploi du temps. Pour moi, chef d’entreprise et mère d’un enfant de un an,
c’est le moment où je réfléchis, je prie, je me concentre sur mes objectifs et mes
rêves, je fais de l’exercice physique et j’évacue le stress. C’est également
l’occasion d’exprimer ma gratitude envers les gens, les événements et ce que
m’apporte la vie. Nous disposons tous de 168 heures dans une semaine.
Commencez donc à effectuer le 
Miracle Morning
et se réaliseront dans votre vie
des miracles dont vous ne soupçonniez même pas l’existence ! »
Katie Heaney, maître d’ouvrage,Hedgehog Group (Saint-Louis, Missouri, États-
Unis)
Jusqu’à présent, nous avons surtout mis l’accent sur les 
Life SAVERS
afin
d’accélérer votre épanouissement personnel au cours de votre 
Miracle Morning
. Mais
le
 Miracle Morning
est 100 % personnalisable, de votre heure de réveil à sa durée, en
passant par sa nature, la durée et l’ordre de vos activités. Il n’existe aucune limite àla
personnalisation, selon votre mode de vie et de façon à vous aider à atteindre vos
objectifs les plus importants à une vitesse sans précédent.
Dans ce chapitre, nous allons reprendre toutes les notions déjà étudiées, ainsi que
les suivantes : quand et que manger le matin, comment aligner le
 Miracle Morning
sur
vos principaux rêves et objectifs, que faire le week-end, comment vaincre la
procrastination et bien d’autres choses encore.
À quelle heure se réveiller et démarrer ?
Cela peut sembler complètement contraire à l’effet recherché, mais suivez-moi :
vous n’êtes pas obligé d’exécuter le
 Miracle Morning
le 
matin
.
Hein ?

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Les avantages à se lever tôt et à entamer la journée de manière proactive sont bien
entendu indéniables, mais certaines personnes ont un emploi un temps et un mode de
vie très particuliers qui ne leur permettent pas de s’y consacrer le matin. Bien entendu,
une personne qui fait partie d’une équipe de nuit ou termine tard le soir se lèvera plus
tard que celle se couchant systématiquement à 21 heures. Sachant que les emplois du
temps diffèrent d’une personne à l’autre, le principe du 
Miracle Morning
est de
simplement se réveiller 
plus tôt
(30 à 60 minutes) que d’habitude afin de pouvoir vous
attacher chaque jour à vous améliorer de façon à transformer votre vie.
Quand, pourquoi et que manger le matin ?
Depuis le début de votre lecture, vous n’arrêtez peut-être pas de vous demander :
« Mais bon sang, quand est-ce que je mange avec ce 
Miracle Morning 
? »
 
J’y arrive.
Le moment où vous mangez au cours de votre 
Miracle Morning
, les aliments que
vous choisissez sont essentiels, et la raison pour laquelle vous choisissez de manger
est peut-être ce qui importe le plus.