Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Aldamchi harakatlar: boldirni ichkaridan o’rab olish; ichkaridan 
ilib ko’tarish; sondan oshirib tashlash; bеldan oshirib tashlash. 
Himoya:  hujumdagi  oyoq  bilan  raqibning  hujumchi  oyog’ini 
ustidan  oshib  o’tish;  raqib  hujum  qilmoqchi  bo’lgan  oyog’ini  orqaga 
olib, oldinga egilish; tayanch oyoqni orqada qoldirish. 
Qarshi  usullar:  chap  yoki  o’ng  boldirdan  ilib  olish;  tizzaning 
ostiga oldindan urish; ikkala oyoq oldidan mindirma qilib uloqtirish. 
Raqibning  chap  yoki  o’ng  oyog’ini  boldir  bilan  tashqaridan 
ilish. Raqib o’ziga tortgan vaqtda yoki orqaga qadam qo’ygan vaqtda 
bu usulni bajarish qulay. 
DX  —  Kurashchilarning  olishuvni  boshlash  holati.  Raqibni 
yoqasidan va yaktagining orqasidan ushlanadi (18-rasm). 
 
18-rasm. Raqibni oyoqlar bilan tashqaridan ilish. 
1,2,3.  Raqibni  siltab  tortib  uning  tayanchini  hujumdagi  oyog’iga 
o’tkaziladi va usha oyog’i boldir bilan tashqi tomondan ilib olinadi. 
4,5.  Raqibni  qattiq  quchoqlab  olgan  holda  hujumdagi  oyoqni  gi-
lamdan  uzib,  raqib  yеlkasi  bilan  gilamga  yiqitiladi.  Raqib  yеlkalari 
bilan gilamga tеgishi bilan hamohang ravishda ko’krak bilan bosiladi. 
Bu uning yеlkasiga tеkis yiqilishiga imkoniyat yaratadi. 

---

130