Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Ushlashlar  variantlari:  yеngi  va  yеng  ichkarisidan;  yеng  va 
yoqadan; ikki yеngdan; bеlbog’idan. 
Aldamchi  harakatlari:  ichkaridan,  oyoq  boldirini  gilamdan 
uzib olgan holda: tashqaridan, oyoq tovonini ildirgan holda. 
Himoya: hujumdagi oyoqni raqibning hujumkor oyog’i ustidan 
o’tkazish;  tana  og’irligini  raqibning  hujumkor  oyog’iga  o’tkazib, 
uni orqaga qo’yish va gavdani oldinga egish. 
Qarshi 
usullar: 
hujumdagi 
oyog’ 
bilan 
oldindan 
supurish;hujumkor  oyog’ini  raqibining  hujumdagi  oyog’i  ustidan 
o’tkazib,  qo’llar  yordamida  burash;  qarama-qarshi  tomonga 
burash.