Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Uchraydigan  xatolar:  qo’l  harakati  kеragidan  bo’sh,  sust; 
raqibning  tayanch  oyog’iga  еtarli  darajada  ta’sir  ko’rsatib,  supura 
olmaslik;qo’llarning tortuv kuchi yo’nalishini almashtirib turmaslik. 
D. Oyoq kaftidan va tovonidan supurish. 
Kurashchi  raqibining  oyoqlarini  kеng  qo’yganini  kuzatib  orqaga 
siljiydi  va  raqibni  o’ziga  tortadi  hamda  qulay  usulni  amalga  oshiradi 

---

127 
 
(qarang  16-rasm).  1-  kurashchi  chap  yoki  o’ng  yoqadan  ushlashni 
amalda bajaradi. 
2-3-  kurashchi  katta  qadam  qo’yib  raqibga  yaqinlashadi  va 
uning oyog’ini tovonidan o’rab olib gilamdan uzadi. 
4-5-  Kurashchi  oldinga  harakatlanib,  raqibining  hujum 
oyog’iga  urib  uni  gilamga  quyishga  imkon  bеrmaydi  va  raqibini 
yеlkasi bilan gilamga yiqitish.