Microsoft Word ЌТК ва М 1 кичоб. doc

Oyoq qabarig’ining o’rta qismi bilan to’pni tepish (36-rasm).

Bu darvozaga va uzoq masofaga to’pni zarb bilan eng kuchli tepish. Mo’ljal va to’pga nisbatan yugurish bir chiziq yo’nalishida bo’ladi. Oyoq tebranishi va zarb harakati oyoq oldi hamda orqa qismi bilan bajariladi. Tayanish tovondan boshlanadi. To’pni va tizza bo’g’imini birlashtiradigan shartli chiziq uqi tepish vaqtida qat’iy tik holatda bo’ladi. Oyoq kaftining to’pga tegadigan yuzasining katta bo’lishi zarbani juda aniq va kuchli bajarish imkonini beradi. Zarba oyoq uchini orqaga maksimal egalgan holatida bajarilishi kerak.

35. 
    rasm
    

Oyoq kafti burmasining tashqi va yon qismi bilan to’pga zarba berish

(37-rasm).
Bu usul uzoq va o’rta oraliqlarda to’pni uzatishda qo’llaniladi. To’pni xilma- xil tepishlarda bajarilish harakatlari ko’proq qo’llaniladi. To’pga va mo’ljalga nisbatan yugurib kelish bir chiziq yo’nalishda bo’ladi. Oyoq tebranishi va zarba harakati oyoq (panjasining) orqa hamda old qismi bilan bajariladi. Zarba berish vaqtida to’p bilan tizza bo’g’inini tutashtirilgan shartli chiziq qat’iy tik holatda bo’ladi. To’pni tepish paytida oyoq kafti va boldiri ichki tomonga buriladi va to’pga oyoq kaftining bir muncha tegadigan holatda bajariladi.

35. 
    rasm
    

Oyoq uchi bilan to’pga zarba berish (38-rasm).
Bu usul kutilmagan paytda tor fazo va qisqa vaqt ichida qo’llaniladi. Shuningdek, uzoq va o’rta oraliqlarda qo’llaniladi, ayniqsa,to’pni darvozaga tepish samaraliroq. To’pni tepishda mo’ljal, to’p va yugurib kelish bir chiziqda bo’ladi. Oxirgi qadamini qo’yishdagi depsinish to’pni tepish uchun oyoq tebranishi bo’lib hisoblanadi. Tizza bo’g’imlarida biroz egalgan va oyoq muskullari taranglashgan holatda harakat qilinadi. tepish paytida oyoq uchlari ozgina ko’tarilgan. Oyoq uchining zarba beradigan juda kam bo’lgani uchun bu usul, ayniqsa, dumalab kelayotgan to’pni tepishda sust aniqlikka ega.

35. 
    rasm