Мавзу 1: Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси ўқув фан сифатида


ТАКОМИЛЛАШТИРИШНИНГ МЕТОДИК УСЛУБ ВА УСУЛЛАРИ



Download 0,9 Mb.
Pdf ko'rish
bet61/70
Sana21.02.2022
Hajmi0,9 Mb.
#75487
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   70
Bog'liq
zhismonij tarbiya nazariyasi va metodikasi oquv fan sifatida

 
ТАКОМИЛЛАШТИРИШНИНГ МЕТОДИК УСЛУБ ВА УСУЛЛАРИ 
 
Мувозанат саљлашни 
такомиллаштириш 
Мисол
(усулларни амалга ошириш) 
Ноқулай фаолиятда машқни 
бажариш ва мувозанат сақлаш 
вақтини узайтириш. 
Ўз-ўзини назорат қилиш 
имкониятини вақтинча 
йўқотиш. 
Таянч ҳолатни камайтириш. 
Таянч ҳолатининг 
баландлигини ошириш. 
Мустаҳкам бўлмаган 
буюмларда таянч ҳолат ва ҳ.к. 
Қалдирғоч - бир оёқда туриб, тана олдинга эгилган
қўллар ён томонга узатилган 
Кўзлари боғланган ҳолда гурухли акробатик машқларни 
бажариш ёки гимнастик ходада бурилишлар 
Статик ва динамик машқларни тўнкарилган гимнастик 
скамей-ка рейкаларида ёки ингичка гимнастик ходада 
машқ бажа-риш 
Ёғоч оёқда юриш ёки баланд брусларда баланд 
гимнастик ходада машқларни бажариш 
Қимирлаётган ходаларда, горизонтал тортилган ёки 
осилган арқонда, сирпанчиқ майдончада машқлар 
Таянч ҳолатини, яъни мувозанатни сақлашга қаратилган энг кенг тарқалган усуллардан 
бири бу таянч майдончасини қисқартириш, қимирлаётган буюмларда таянч ҳолатда 
бўлиш ва омонат буюмларда статик ҳолатда бўлиш ва вақтини узайтириш. 
ФАЗОВИЙ ҲАРАКАТЛАРНИ БОШҚАРИШ 
Ҳар бир ҳаракатларга ўрганиш ва бажаришда фазо сезгирлиги муҳим ролни 
ўйнайди. Фазовий, вақт, фазовий вақт ёки ҳаракатларни ритмик, динамик аниқлигини 
ҳисобга олиш ҳаммаси бир хил эмас. Улар бир-биридан фарқ қилади. 
Фазовий сезги хусусиятлари ва фазовий ҳаракат параметрлари чамбарчас боғлиқ, ҳамда 
мушаклар сезгисига олиб келади. Масалан: планкани сезиш, барьерни сезиш, рақиб 
оралиқини сезиш ва ҳ.к. (боксчи, баскетбол ўйинчиси, югурувчи). Шундай қилиб, шу 
нарса маълумки, жисмоний тарбия жараёнида фазовий сезгини такомиллаштириш
берилган фазовий ҳаракат вазифаларни қатъий тартибда бажариш қобилиятларини 
такомиллаштиришга қаратилгандир. Бу фақатгина фазовий сезгини ва фазовий ҳаракат 
аниқлигини таъминлаш ҳамда асосий ҳаракат қобилиятларини тарбиялашда ва ҳаракат 
фаолиятига ўргатиш тузилишининг оқилоналиги натижасида вужудга келади. 

Download 0,9 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   70




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish