Mashg`ulot konspekti №1 2018yil Maqsad va vazifa

3. Dastakli otda oyoqlarni kerib dastaklardan o`tkazish Dastakli otda oyoqlarni kerib dastaklardan o`tkazishda shug`ullanuvchi dastakli otni dastaklaridan ushab qollarga tayangan holda chiqada qomatni bir tekisda ushab o`ng va chap tomonga maxx qilib oldiniga o`ng oyoqni tezlik bilan dastaklardan o`tkazib shu holatda ortga qaytarib oladi huddi shu holatni chap oyoqda bajaradi Tayanchda oyoqlarni bukib o`tish Tayanchda oyoqlarni bukib o`tishda shug`ullanuvchi dastlab ko`prik ustiga chiqib so`ng tayanch ustiga qo`llarini yelka kengligida qo`yib ikki uch marotoba depsinib qo`llarga tayanib oyoqlarni juftlab o`tqizadi kegin shu mashqni jadallik bilan yugurib kelib bajaradi	8-10 martda 10-12 martda 8-10 martda 8-10 martda
Qo`l oyoqlarni ketma-ketlikda tushushiga va tirsak tizzalarni bukilmasligiga etibor berish Mashqni to`g`ri bajarilishiga qo`llarni xarakatiga etibor berish Mashqni bajarishda qollarni tez olib yana dastakni ushashiga etibor berish Mashqni to`gri va aniq bajarilishiga etibor berish
Yakuniy qism	10-daqiqa	Saflanish,nafas rostlashga qaratilgan mashqlar shug`ullanuvchilarni rag`batlantirish va xato kamchiliklarini aytib o`tish,xar biriga topshiriqlar berish va xayirlashish.		To`gri nafas olib chiqarishiga etibor zaldan bir qator bo`lib tartib bilan chiqishiga etibor

Sport Gimnastika bo`yicha murabbiy ________ E.Fayzullayev

“Tekshirildi ”

Sana	10	12	13	15
Vaqt	03	03	03	03

Gimnastika turlari bo`yicha IBO`SM
O`quv ishlar bo`yicha direktor
o`rinbosari_____ N.Abdurahmonov