Мактабгача таьлим муассасалари тарбияланувчиларининг ақлий тафаккурини шакиллантиришда инноватцион технологияларнинг ўрни

ДВИГАТЕЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ 
РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ 
 
УМАРОВ Д.Х., УМАРОВ Х.Х., Узбекский государственный институт физической культуры 
 
Актуальность. Упражнения ритмической гимнастики являются эффективным средством развития 
координации движений, быстроты двигательных действий, подвижности в различных суставах, мышечной 
силы, общей выносливости, физической и умственной работоспособности, трудолюбия. Танцевальная направ-
ленность упражнений способствует развитию выразительности и пластичности движений. Большое 
разнообразие упражнений, выполняемых под умелым руководством педагога, обогащает учащихся 
двигательным, эмоциональным, волевым, морально-нравственным опытом. На этой основе быстрее 
формируются умения и навыки в различных видах спортивной и трудовой деятельности. 
Результаты исследования. Анализ материалов теории и практики нетрадиционных видов гимнастики 
показал, что в ритмической гимнастике применяется несколько групп упражнений: строевые, специальные 
упражнения для согласования движений с музыкой, общеразвивающие, танцевальные упражнения, упражнения 
художественной гимнастики, упражнения нетрадиционных видов гимнастики и др. 
Строевые упражнения служат средством организации занимающихся и их удачного размещения в зале, 
на площадке. Они выполняются в строгом соответствии с требованиями гимнастического стиля и могут 
сочетаться с движениями рук, головы, ног и другими несложными движениями, а также выполняться под му-
зыку. Например: перестроение можно выполнить переменными шагами или подскоками, а размыкание — 
приставными шагами с наклонами туловища вправо-влево и др. 
Упражнения для согласования движений с музыкой являются специальным разделом в ритмической 
гимнастике и подбираются для формирования знаний и умений различать средства музыкальной 

---

393 
выразительности (темп, музыкальный размер, ритм, динамические оттенки, характер музыкального 
произведения и др.). Они помогают занимающимся лучше согласовывать движения с музыкой, регулировать 
скорость и силу мышечного напряжения. В связи с этим на каждом занятии по ритмической гимнастике, осо-
бенно у дошкольников и младших школьников, необходимо работать над согласованием движений со 
средствами музыкальной выразительности, систематически развивать у детей музыкальный слух. 
Общеразвивающие упражнения в ритмической гимнастике включают в себя ходьбу, бег, прыжки, 
многообразные по форме, величине мышечных усилий и продолжительности выполнения. Они выполняются в 
гимнастическом стиле, большинство из них носит стилизованный или танцевальный характер. Это придает им 
особый колорит, делает их привлекательными, а при исполнении под музыку более эмоциональными. 
Общеразвивающие упражнения в ритмической гимнастике, как и в любом другом виде гимнастики, 
могут выполняться без предметов, с предметами (палки разных размеров, набивные мячи, флажки, 
самодельные предметы и др.), на различных гимнастических снарядах (гимнастическая стенка, скамейка), а 
также со взаимной помощью друг другу (в парах). В ритмической гимнастике можно выделить группу 
общеразвивающих упражнений, с помощью которых оказывается избирательное воздействие на мышечные 
группы всех звеньев тела. С помощью таких упражнений педагог может развивать у обучаемых подвижность в 
суставах, эластичность мышц и связок, способность в совершенстве владеть своим телом. 
Танцевальные упражнения в ритмической гимнастике очень многообразны. К ним относятся: элементы 
танцев народов мира, современных танцев, бального, бытового и пантомимного характера, ритмические танцы, 
музыкальные игры, хореографические упражнения. Танцевальные упражнения разучивают предварительно по 
отдельным движениям, элементам и только после этого применяют в комбинациях, танцах и плясках. 
Ритмические танцы в основе своей просты и могут применяться при решении задач подготовительной и 
основной частей урока. Их используют на праздниках, в летних оздоровительных лагерях, в показательных 
выступлениях. 
Из упражнений художественной гимнастики применяются плавные, волнообразные и пружинные 
движения, взмахи, «волны», упражнения без предметов и с предметами. 
Упражнения из других видов спорта носят имитационный характер и выполняются отдельно или в 
специальных комплексах. 
Из легкой атлетики — различные виды ходьбы, бега, прыжков, общеразвивающие упражнения. 
Из спортивных игр — упражнения прыжкового характера, передвижения, повороты, броски, ловля, 
ведение мяча и другие элементы. 
Вольные упражнения в ритмической гимнастике включают в себя все вышеперечисленные упражнения. 
Кроме того, в них входят упражнения без предметов и с предметами. Вольные упражнения носят групповой 
характер, при этом каждое из них имеет определенную направленность. Это дает возможность использовать их 
в разных частях урока как зачетные или контрольные упражнения.