Маданият назарияси ва методинаси

Тезликни ривожланишига тусцинлик цшладиган омиллар: 
а) толивдан мушаоарга тезликни талаб цишадиган машк^лар- 
ни бажартириш; б) эмоционал хрлатни говори кутармайдиган 
жисмоний машкухар, уйинлар ва блшк,а тезликни талаб кдил- 
майдиган маилкуюнишдаги фаолиятлар; в) тезликни ривожлан­
тириш максадида х,али намоён кдлинмаган ёки уни бажариш­
га мослашиб улгурилмаган тезликдаги машк,ии бажариш би­
лан тезкорлиюни ривожлантириш; г) тезлик намоён кдлишда 
иштирок этмайдиган мушакларни «бушаштиришни билмас-
-
108
-

---

лик», 
узига аввалги тезликдан тез югураман деб рухий вазифа- 
лпр цуйишдан фойдаланмаслик.
Хулоса цилиб шуии айтиш лозимкн, 
тезлик, тезкорлик хар 
Оир 
укувчи органлари ва тузилмаларнинг шу сифатни намоён 
цилиш 
учун сафарбарлик жидатининг даражаси ва уларнинг 
цпйси физиологик, психиологик типларга мансублиги хдмда 
ота-боболар 
мероси(генлар) билан узвий боглик, (2-чизма).
2-чшма.
2.4.3. Уцувчиларда куч харакат сифатини ривожлантириш.
Анатомия, спорт физиологияси, спорт психиологияси, спорт 
метрологияси ва бошк,а мутахасислик фанларнинг маълумохларига 
таяниб шуни айтиш лозимки, тана скелет, унинг мушаклари, 
уларнинг богловчиларининг ривожланганлиги хам да мушак то- 
лоларининг йугонлиш мъёрида булса шу жисм сохиби кучли мус­
кул 
зури^иши намоён кдлиши жисмоний тарбия жараёни ама- 
лиётида хам амалий хам илмий исботланган.
Лекин, фак;ат куч сифатини ривожлантиришга, мушаклар 
голасини катта лаштиришга йуналтирилган алохида машгулот- 
ларинг якуний натижаси салбий ок,ибатлар сабабчиси булиши-
—
109
—

---

ни укувчи талаба-ёшларга ук,тирилиши, уларнинг атлетизм, 
атлетик гимнастика мацщларини мутахасис масла^ати билан 
бажаришларини билишлари фойдадан хрли эмас.
Меъёридан ортик, мушакларни йугонлаштириш, унинг ку­
чини орттириш кунлик хдётий даракат фаолиятларни бажаришда 
айрим хщатларда индивиднинг зиёнига ишлаши мумкин. М а­
салан, елканинг икки бошли мушагини чиройли куринишга 
эга кдлиш, меъёридан ортик, кучини ривожлантириш мак,са- 
дидаги машкдар, мацнулотлар окдбатида, оддий жисмоний иш 
шароитида х,ам кетмонни, \ам болтани, лопаталарни синдира- 
диган, гавдасининг куриниши беухшов, ^аракатлари купол 
индивидни шаклланиши олиб келади. Стандарт улчамда ти- 
килган кийим - бошлар \ам унга мос келмайди, айник,са, ^ара- 
катларидаги чирой х,ам салбий томонга узгариши содир була­
ди.
Кучни ривожлантириш учун катта дозадаги жисмоний 
юкламалар 14 ёш га тулгандан сунг,»тош кутарувчилар»клуб- 
лари, «атлетлар гимнастикаси» клублари, «штангачилир» клуб- 
лари, «армрейслинг» клублари, «атлетизм» ва бошк,а тана му­
шакларини ёки жисми кучини ривожлантириш спорт секция- 
ларига к,атнаш орк,али эришилади.
С.И. Гальпериннинг илмий тадк;ик;отлари тажрибасининг 
натижалари шуни курсатдики, кичик мактаб ёшдагиларда куч 
имконияти унчалик баланд эмаслигини (7-8 ёшдаги болалар 
кулининг кучи 2,5 кг атрофида), кдзларда эса бу сифат айтар­
ли даражада суст ривожланган, шунинг учун уларни жисмо­
ний мацщлар билан шугулланиш машгулотлари давомида «куч- 
тезлиги»ни талаб циладиган машк^тар билан нисбатан куп банд 
кдлмаслик тавсия кдлинади.
/-// 
синфларда
жисмоний машк^ар асосан жисимсиз, фак,- 
ат машк, бажараётган аъзоларини \аракатлантирувчи даракат- 
лар(асосан УРМлар, \аракатли уйинлар)ни бажариш орк,али,