Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet28/90
Sana13.04.2022
Hajmi5,83 Mb.
#549514
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   90
Bog'liq
fayl 1633 20210826

4.5 Muvozanat 
Muvozanat
– bu asosan rivojlangan turg‘unlikni saqlash malakasini talab 
qiladigan sharoitlarda bajariladigan oyoqda tik turish turidir. 
Bunga asosan bir oyoqda tik turish kiradi, chunki ikki oyoqda muvozanat 
saqlash sharoiti tabiiyga yaqin va ma’lum qiyinchiliklar tug‘dirmaydi (quyida 
ko‘rishingiz mumkin). 
Badiiy gimnastikada foydalaniladigan muvozanatning murakkabligi va 
qiyinligi turlichadir, chunki mazkur mashqlar qatoriga oddiy (masalan, bir oyoqda 
turib ikkinchisi oldida) hamda ancha murakkab, u bilan yonma-yon malaka va 
sifatlarni egallashni talab qiluvchi holatlarni kiritish mumkin.
Jumladan, haddan ziyod rivojlangan faol egiluvchanlik, maxsus kuch, fazo-
joydagi o‘zgaruvchan mo‘ljal olish sharoitidagi balansni his qilish. Bunday 
misollarga turli vertikal muvozanatlar kiradi. Shu sababdan, muvozanat holatlarini 
egallash badiiy gimnastikada universal rol o‘ynaydi: u statika va dinamikadagi 
murakkab muvozanatni egallash uchun baza sifatida zarurdir.
 
4.5.1 Muvozanat tasnifi 
7-jadvalda muvozanat tasnifining oddiy sxemasi berilgan.
Ikki oyoqda muvozanat saqlashni bajarish ancha oddiydir. Qoidaga ko‘ra bu 
oyoq uchida holatni ushlab turib (statik) yoki harakatda (dinamik) bo‘lishi 
mumkin.
 
Badiiy gimnastikada keng foydalaniladigan turli harakatda oyoq uchida 
turish juda harakterlidir.Bir oyoqda muvozanatni bajarish biroz murakkabroq 
bo‘lib, maxsus trenirovkani talab qiladi va badiiy gimnastikada mashqlarning 
mustaqil turi sifatida eng qizig‘idir. 
Oldinga
muvozanat
– muvozanatning eng odatiy turi bo‘lib, vakillaridan biri – 
“qaldirg‘och”dir. Tuzilishi nuqtai nazariga ko‘ra, oldinga muvozanat uchun tanani 
oldinga egish, bu mashqni turli harakatlarda ifoda yetish aniqlovchi hisoblanadi. 


101

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish