Kurashchilar trenirovkasi jarayonida tiklanish vositalari


Funksional musika tiklanish vositasi sifatida



Download 119,5 Kb.
bet7/8
Sana29.01.2022
Hajmi119,5 Kb.
#415359
1   2   3   4   5   6   7   8
Funksional musika tiklanish vositasi sifatida

Funksional musika kurashchilarning emotsional doirasi xamda ish kobiliyatiga ta’sir etish uslublaridan biri xisoblanadi.


Funksional musika sport faoliyatida turli sharoitlarda ko‘llaniladi xamda kutib olish, xosil kilish, etakchi, tinchlashtirish va kuzatish turlariga ajratiladi (YU.G.Kadjaspirov, 1976). Tiklanish maksadida asosan yokimli va past oxangdagi tinchlantiruvchi musika, kushlar kuyi, dengiz yoki irmok shovkini, barglarning, yomјirning shitirlashini bildiruvchi tovushlar xamda boshka maromli oxanglar ko‘llaniladi.
Tinchlantiruvchi musika emotsional zo‘rikishni kamaytiradi, tolikishni yumshatadi, sportchilar dikkatini chalјitadi. Bu past musika tiklanish maksadida kurash zalida va boshka dam olish xonalarida yangrashi mumkin. Maromli (ritmik) musika ostida bo‘shashish va turli xil nafas olish mashklarini o‘tkazish mumkin. SHaxsiy magnitofonga yozib olingan yoki maxalliy radio - tarmok orkali uzatilayotgan tinchlantiruvchi musika aloxida kulokliklar yordamida kunduzgi dam olish paytida, kechki uykudan oldin, trenirovka mashјulotlari o‘rtasida sportchilar o‘rnashgan joyda kayta eshittirilishi mumkin. Uni ruxiy boshkarish va ruxiy mushak trenirovkasi, ruxiy terapiya bilan birga ko‘shib olib borish xam mumkin.



Download 119,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish